344 рецепта для снижения холестерина. А. А. Синельникова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ на терке. Апельсин, грейпфрут моют, очищают от кожуры и соединительной ткани, нарезают острым ножом на кусочки, соединяют с натертой морковью, орешками, заливают смесь лимонным соком, посыпают ванильным сахаром.

      ♦ Салат из свеклы. 1 свекла, горсть изюма без косточек, 1 морковь, ¹/₂ стакана нарезанного ореха пекан (или грецкие орехи), ¹/₅ стакана чернослива без косточек, 1 ст. ложка сметаны обезжиренной.

      Изюм моют, заливают кипятком и настаивают несколько минут, затем сливают воду и подсушивают чернослив, затем нарезают на кусочки. Свеклу и морковь моют, варят в «мундире» до мягкости, затем очищают от кожуры, натирают на терке, смешивают с нарезанными орехами пекан и изюмом. Смесь заливают сметаной и перемешивают.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ