327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах. А. А. Синельникова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах - А. А. Синельникова страница 5

СКАЧАТЬ виде сыр держат 10 ч. Потом сыр заворачивают в непромокаемую бумагу (кальку) или полиэтиленовую пленку и ставят в холодильник на 2 ч. После этого сыр готов к употреблению.

      Свекла маринованная. 2 свеклы; для маринада: вода, яблочный уксус, соль, чеснок, сахар, гвоздика, душистый перец.

      Маринад делают из смеси компонентов. Свеклу моют, очищают, нарезают маленькими кубиками, заливают маринадом, оставляют в закрытой посуде на сутки при комнатной температуре.

      Квашеная капуста с морковью. 300 г квашеной капусты, 1 отваренная морковь, 1 головка лука.

      Квашеную капусту смешивают с нарезанной морковью и нарезанным кольцами луком, поливают растительным маслом.

      Квашеная капуста с брусникой. 300 г квашеной капусты, 70 г ягод брусники.

      Капусту смешивают с ягодами брусники и подают к столу.

      Квашеная капуста с зеленым луком. 300 г квашеной капусты, пучок зеленого лука, 1 ст. ложка растительного масла.

      Капусту смешивают с нарезанным зеленым луком и заправляют растительным маслом.

      Супы

      Мисо– суп

      Мисо представляет собой ферментированную пасту, созданную из соевых бобов, риса, ячменя, пшеницы, соли, воды. Цвет пасты мисо может быть от белого до коричневого (чем светлее паста, тем больше риса в ней используется). В зависимости от региона Японии, где сделана паста, отличается ее вкус (от несладкой до сладковатой) и запах. Ферментация пасты происходит за период от нескольких месяцев до нескольких лет.

      Луковый мисо– суп с тофу. 250 г твердого белого тофу, пучок зеленого лука, 15 г белой пасты мисо, 700 мл бульона даси (даши).

      Бульон даси кипятят, добавляют пасту мисо, нарезанный мелкими кубиками тофу, варят 2 мин. Зеленый лук нарезают, посыпают суп, варят, не доводя до кипения еще 2 мин, затем кастрюлю закрывают и дают супу настояться.

      Даси (даши) – это бульон, который является основой многих блюд японской кухни. Ингредиенты для приготовления даси можно приобрести в японских продуктовых магазинах или заказать через Интернет. В состав даси могут входить: сушеный полосатый тунец (кацу– боси), сушеные мальки сардин иваси, водоросль комбу – кожистые морские водоросли в виде больших листьев, сушеные грибы (шиитаке).

      Кубики бульона даси продают в специализированных магазинах, однако в них содержится много солей натрия и добавок.

      Бульон, приготовленный в домашних условиях, хранят в холодильнике не более трех дней в закрытой посуде. Лучше всего подавать бульон через сутки после приготовления.

      Существует три типа бульона даси.

      Первый бульон ичибан даси – для прозрачных бульонов, соусов и супов с лапшой. 10 кв. см водоросли комбу (10 г сушеных водорослей), 10–20 г стружки сушеного тунца кацу-боси, 4–5 стаканов воды.

      Поверхность СКАЧАТЬ