Счастливые женщины ходят медленно!. Настасья Доброва
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Счастливые женщины ходят медленно! - Настасья Доброва страница 10

СКАЧАТЬ Уже на десятом цикле ты почувствуешь, как хороша жизнь.

      Смотри на красивые предметы

      Для этого случая ты можешь распечатать яркие картинки или иметь красочные журналы под рукой. Рассматривай их внимательно и впитывай в себе морские пейзажи, изящность роз и умиляйся котикам. Красота спасет мир и, в частности, тебя.

      Выпей стакан воды

      Медленно потягивай воду из бокала. Можешь даже обзавестись трубочкой на этот случай. Есть версии, что вода помогает взбодрить мозг не хуже шоколада. На заметку всем сластенам и лакомкам!

      Съешь что-нибудь

      Будь то фрукт, овощ, орехи или йогурт. Любой полезный перекус, который ускорит обмен веществ и не повредит фигуре.

      Сделай самомассаж

      Полезно ублажить свои уши, кисти рук или плечи. Попробуй точечный массаж лица – это улучшает местное кровообращения и расслабляет мыщцы всего организма.

      Наведи порядок

      Всегда найдется, где убраться – на рабочем столе, в папках, шкафу или на кухне. Чем больше свободного пространства – тем спокойнее ты сама. Ничего не раздражает и не угнетает. Все на своих местах, и, главное, на это уходит всего 10 минут.

      Включи радио

      Настрой музыкальный канал под настроение. Не можешь слушать громко, отвлекая остальных? Есть чудесное изобретение – наушники. Погрузись ненадолго в мир звуков. Это быстро приводит в чувства.

      Сходи на прогулку

      Самое лучшее время – обеденный перерыв. Здесь и смена обстановки, и свежий воздух, и возможность позвонить друзьям. Обязательная ежедневная программа!

      Прими душ

      Если такой возможности нет, просто умойся водой из-под крана: ополосни руки до локтей, зону декольте, лицо. Можешь подержать руки под струей теплой воды. Это освежает и обновляет энергию.

      Интересуйся всем новым

      Прочти полезную статью, зайди на интересный сайт, полистай журнал или книгу. Проявляй любопытство к тому, что вдохновляет.

      Кстати, очередное открытие ученых – просмотр сторонних веб-сайтов улучшает производительность труда. И даже более, чем другие занятия. А все, потому что люди посещают сайты, которые им нравятся. Посещение развлекательных сайтов или социальных сетей поднимает настроение, а, значит, и прекрасно восстанавливает силы.

      Отличились данным исследованием ученые Национального университета Сингапура. Они провели два опыта на внимательность. В первом задействовали 96 человек, во втором 191. Результаты были схожими.

      Студентов просили подчеркивать в тексте буквы «е». Затем им давали десятиминутный перерыв. Одни могли заниматься интернет-серфингом, то есть свободно посещать любые сайты. Другие отдыхали, как могли – кто-то отвечал на звонки, кто-то отправлял электронные письма, кто-то просто разминался.

      После паузы ребята продолжили свою «высокоинтеллектуальную» СКАЧАТЬ