Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию. Ольга Берг

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ и его ты тоже получишь. Куда важнее погрузиться в процесс. Процесс познания себя, раскрытия всех сторон своей личности и потенциала. Запомни: он безграничен.

      Если сейчас ты потеряла веру в себя, разочарована и опускаешь руки, значит многого не знаешь о себе. Не чувствуешь силу, не видишь достоинств, не используешь собственные ресурсы.

      Настало время их ощутить, узнать и начать использовать в жизни. Здесь, в этом мире, тебе рады. Тебе дали место, чтобы ты сияла.

      Начинай!

      Часть ₁

      Взгляд в прошлое

      Глава 1

      Все мы родом из детства

      Сколько тебе лет? Предположу, что твои детские годы давным-давно прошли. Скорее всего, ты находишься в периоде взрослости, а, возможно, и зрелости. И, безусловно, когда я покажу тебя с разных сторон, как неограненный алмаз, который еще не принял идеальную форму, ты удивишься. Возможно, заплачешь. И прошу: не сдерживай слезы. Ведь они – показатель, что ты еще не окаменела, что ты живая. А еще слезы появляются, когда ты видишь боль души, сковывающую тебя. Позволь этой боли выйти вместе со слезами. Очищайся, чтобы грани твоего алмаза стали блестящими и заиграли на солнце.

      Я неспроста начала с вопроса про возраст. В классической психологии образ нашего «Я», помимо истинного и ложного, складывается из набора представлений о самом себе. Это «Я-прошлое», «Я-настоящее» и «Я-будущее».

      «Я-прошлое» – весь пережитый опыт, особенно детский. Память об отношении к тебе, принятии или непринятии другими: в первую очередь родителями, семьей, первыми друзьями, сверстниками и учителями.

      Представление о «Я-настоящем» включает чувство удовлетворения или неудовлетворения собой, соответствие собственным ожиданиям и их подтверждения от важных для тебя окружающих.

      И «Я-будущее» – это картинка, образ, какой ты хочешь быть.

      В этой части, как ты понимаешь из названия главы, мы сконцентрируемся на исследовании «Я-прошлого», которое зачастую замещает представление о себе настоящем. Когда ты подменяешь представлениями родителей истинные знания о себе.

      Мы заглянем в твое самое глубокое детство. Какое оно у тебя было? Счастливое и легкое? Или, наоборот, сложное, драматичное? Важно одно – это было твое детство. То, которое ты сумела пережить, в котором многому научилась. Именно оттуда, из детства, ты сможешь достать свой ресурс.

      Давай вместе разбираться, чему научило тебя детство. Что у него стоит взять в настоящее и будущее, а что лучше поблагодарить и отпустить.

      Не спеши читать эту главу. Знаю, тебе хочется узнать все поскорее, ты уже чувствуешь зов внутри.

      Твои мысли толкаются в голове, словно тучевые облака, которые гонит по небу мощный порыв ветра. Но, прошу, не торопись. Позволь своим чувствам быть впереди мысленных облаков.

      Познакомься с той маленькой девочкой, какой ты была на самом деле. Ты увидишь себя не через призму родителей СКАЧАТЬ