Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач. Дуглас Мосс
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Вырвись из матрицы! Выяви и устрани причины своих неудач - Дуглас Мосс страница 3

СКАЧАТЬ Вы чувствуете себя на равных с другими людьми, не ставите себя ни выше, ни ниже.

      ♦ Вы объективно оцениваете ситуацию и принимаете разумное, взвешенное решение.

      ♦ Вы твердо знаете, что и как вам делать, действуете спокойно и уверенно, без суеты и нервозности.

      ♦ Вы трезво оцениваете свои возможности и выбираете наилучшие из них.

      ♦ Вы настроены позитивно и доброжелательно и не поддаетесь чужим негативным эмоциям.

      ♦ Вы верите в себя.

      ♦ Вы нравитесь себе.

      ♦ Вы делаете то, что считаете нужным и правильным для себя, и не зависите от чьего-то мнения на этот счет.

      ♦ Вы чувствуете себя естественным, свободным, не скованным, самим собой.

      О поведении и реакциях Взрослого также свидетельствуют следующие слова и выражения.

      ♦ Это разумно.

      ♦ Это эффективно.

      ♦ Это факт.

      ♦ Это объективная информация.

      ♦ Я за это несу ответственность.

      ♦ Это уместно.

      ♦ Это неуместно.

      ♦ Надо спокойно разобраться.

      ♦ Надо принять взвешенное решение.

      ♦ Надо постараться понять.

      ♦ Надо исходить из реальности.

      ♦ Это лучший выход.

      ♦ Это оптимальный вариант.

      ♦ Это соответствует данному моменту.

      Проверьте, соответствуют ли ваши внешние проявления состоянию Взрослого, для которого характерны следующие признаки.

      ♦ Прямой, уверенный взгляд.

      ♦ Ровный голос без назидательных, жалобных, обиженных, приказных или сюсюкающих интонаций.

      ♦ Прямая спина, ровная осанка.

      ♦ Доброжелательное и спокойное выражение лица.

      ♦ Способность не поддаваться чужим эмоциям и настроениям.

      ♦ Способность оставаться естественным, самим собой в любой ситуации.

      Вспомните хотя бы несколько моментов из вашей жизни, когда вы были в состоянии, характерном для Взрослого. Это могло быть, например, когда вы занимались каким-то делом, которое вы делаете очень хорошо, и чувствовали уверенность в успехе, воодушевление и радость, или когда вы пришли к заслуженному успеху, или когда вы были среди очень доброжелательных людей, в спокойной, комфортной, безопасной обстановке, или чувствовали себя любимым, или в любой другой ситуации, когда вы могли просто быть собой и нравиться себе.

      Вспомнив это состояние, попробуйте вновь войти в него прямо сейчас, даже безо всяких причин. Это приятное и естественное состояние, когда мы становимся самими собой, поэтому оно вызывает только приятные эмоции.

      Состояние «Взрослый» необходимо для жизни. Человек перерабатывает информацию и вычисляет вероятности, которые нужно знать, чтобы эффективно взаимодействовать с окружающим миром. Ему знакомы собственные неудачи и удовольствия. СКАЧАТЬ