2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник. Артем Максимов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ходе банного массажа пациент активно потеет, в результате чего у него может возникнуть ощущение охлаждения. Чтобы этого не произошло, его периодически окатывают горячей водой.

      После того как массаж завершен, рекомендуется отдохнуть 5—10 минут, после чего принять теплый душ под сильным напором воды либо посетить парилку.

      При возникновении ощущения жжения у пациента рекомендуется регулировать силу похлестываний либо перенести выполнение приема на другой участок тела.

      Банный массаж обладает следующими эффектами:

      ● обеспечивает эффект пилинга (удаляет верхний ороговевший слой кожи и очищает кожу от жира, пыли, пота);

      ● нормализует жировой обмен в организме;

      ● является эффективным средством при лечении целлюлита;

      ● восстанавливает упругость и эластичность кожи;

      ● улучшает мышечный тонус организма;

      ● способствует восстановлению оптимального веса тела;

      ● используется в ряде профилактических и закаливающих процедур;

      ● нормализует работу потовых и сальных желез;

      ● ускоряет процесс выведения токсинов и шлаков из организма;

      ● укрепляет сердечную мышцу;

      ● улучшает настроение;

      ● снимает нервное и психическое перенапряжение;

      ● повышает иммунитет.

      В профилактических целях повторять банный массаж рекомендуется еженедельно.

      Точечный массаж является разновидностью рефлекторного. В основе его – механическое воздействие пальцем (пальцами) на биологически активные точки, имеющие рефлекторную связь (через нервную систему) с различными внутренними органами и функциональными системами. О правильности нахождения точки свидетельствует реакция на надавливание. При этом, как правило, возникает ощущение ломоты, распирания, онемения. Очень часто точка отзывается болью. По болезненности какой-либо точки (зоны) можно иногда предположить заболевание того или иного органа. Естественно, это свое предположение следует проверить у врача, который поставит диагноз и назначит при необходимости соответствующее лечение и даст рекомендации по проведению массажа.

      Техника точечного массажа включает различные приемы: растирание, поглаживание, давление (надавливание), вибрацию, захватывание и др. Поглаживание на точках выполняют внутренней поверхностью большого пальца (или подушечкой среднего) с вращательными движениями. Применяют в основном в области головы.

      Людям с пониженной упитанностью, ослабленным, с легковозбудимой нервной системой раздражения наносятся быстро и поверхностно.

      При массаже на животе надавливание производится во время выдоха.

      Для массажа точек на спине надо наклониться или лечь, подложив под живот подушку.

      Растирание СКАЧАТЬ