Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь. Ирина Шишкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ спинка и пять цветных дощечек в основе: две красные, две желтые, одна синяя по центру. Бабушка дала с собой оранжево-белый детский плед в квадратик, чтобы не замерзнуть. Мы долго катались. И я в этот момент была самым счастливым ребенком. Да, щеки горят от мороза! Пусть сопли в сосульках, но так здорово! Это же настоящее приключение!

      Перед сном бабушка отогревала меня в горячей воде, и в чистой фланелевой пижаме я быстро погружалась в сон под тяжестью двух пуховых одеял.

      …Я открыла глаза, но не смогла пошевелиться. Руки и ноги очень плотно чем-то обмотаны. Я лежу у дедушки на руках и вижу, как мама, стоя на стуле, достает с антресолей хозяйственное мыло и складывает кирпичики в бежевой обертке себе в сумку. (Мама училась и жила в другом городе до моих шести лет.) Бабушка рядом напевает и помогает.

      Я хотела что-то сказать, но поняла, что не знаю как. Я так сильно старалась вспомнить, как разговаривать, что проснулась. Проверив, что могу двигать руками и ногами и говорить, перекатилась на другой бок и упала с кровати. Спросонья мне показалось это смешным, и я засмеялась до слез. Когда я протерла мокрые глазки, они просто выкатились мне в ладони. В мешочке из век. Лежат у меня на ладошке. Я заплакала и проснулась.

      Так продолжалось, пока не рассвело. И каждый раз глаза выпадали мне в руки. Я пережила это четыре раза. Проснувшись по-настоящему (хотя уже не была уверена в этом), я лежала и не двигалась, хотя очень хотела в туалет. Уровень страха не передать.

      Тот сон и те ощущения я помню до мелочей, хотя с тех пор прошло 30 лет. Позже выяснилось, что первая часть сна была и не сном вовсе, а воспоминаниями. Мне было 4 месяца, когда мама уехала учиться. И это были воспоминания вечера, когда она собирала вещи в дорогу.

      Детские сны намного глубже «взрослых».

      Подумайте: какой свой первый сон вы можете вспомнить? Сколько вам было лет? Вспомните день, вечер, моменты перед сном. Вспомните момент пробуждения. Запишите свои ощущения в тетрадь сновидений в качестве первой записи.

      День практики. Очищение

      Одна из регулярных практик. Она помогает не только самому чувствовать себя хорошо, но и быть полезным членом общества.

      Очищение проводится в трех направлениях:

      → тело;

      → мозг;

      → внутренняя энергия (далее – ВЭ. Слово «душа» не использую, но если оно вам ближе – называйте так).

      Тело и ВЭ, как правило, очищаются утром после сна, мозг и тело – перед сном. Все религии и учения рекомендуют поддерживать свое тело в чистоте. Это важный элемент для начала любой церемонии и практики. В обычной жизни ничто не вызывает такого уныния, как неприятный запах.

      Как вы очищаете тело? Сколько раз в день вы ходите в душ? Поддерживаете ли в постоянной чистоте волосы на голове, кожу лица, уши, нос, пупок, подмышки, гениталии, ноги, ногти?

      _______________________________________________________

      _______________________________________________________

      _______________________________________________________

      Если вы вдруг почувствовали СКАЧАТЬ