Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь. Ирина Шишкина
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь - Ирина Шишкина страница 10
Название: Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь
Автор: Ирина Шишкина
Издательство: ИГ "Весь"
Жанр: Эзотерика
isbn: 978-5-9573-3824-6
isbn:
Прокачиваем чакру в течение двух дней.
1. Проведите диагностику пищеварительной системы: определите необходимое для вас количество воды (не два литра, а столько, сколько надо именно вам). К примеру, я пью, когда хочу пить, и счастлива.
2. Пересмотрите свой рацион: после чего вам хорошо, после чего не очень. Откажитесь от того, что не приносит удовольствие и нарушает работу организма. После некоторых экспериментов я поняла, что люблю мясо, вино, кофе, и год без них был странным. А вот овощи терпеть не могу. Поэтому практически их не употребляю.
Помните, что у вашего организма есть потребности! Если ему для работы нужны яйца, шоколад и чеснок – дайте их ему.
3. Приведите сексуальную жизнь в норму. Проанализируйте, какое количество половых контактов и в какой форме вам необходимо. Формы могут быть разными. И для некоторых не нужен второй человек.
К концу дня вы должны написать: сколько воды вам нужно (например, один стакан утром), какой рацион и режим питания (например, три раза в день, можно все, но без редиски и гречки), количество и качество секса в месяц (очень индивидуально и нет нормы!).
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Если вы хотите пойти выше Свадхистаны, необходимо принять свое тело.
Запишите, какие у вас сейчас отношения с вашим телом.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
День снов. Польза снов в практике
Интересно, что практики сновидений практически во всех учениях рекомендуются как обязательные. Именно в такой формулировке. По моим наблюдениям, далеко не всегда так уж необходимо копаться настолько глубоко в себе.
Попробуем разобраться.
Обязательны ли практики сновидений, если вы занимаетесь духовным развитием?
→ Да, если в рамках вашего развития предусмотрены осознанные сновидения, выходы в астрал.
→ Да, если вы взаимодействуете с миром мертвых.
→ Да, если вы занимаетесь трансформацией и пытаетесь понять, кто вы есть на самом деле.
→ Да, если вы практикуете Таро.
→ Нет, если вы совершенно не видите в этом ценности.
→ Нет, если вы все о себе знаете, и ваши тайные желания – для вас не тайна.
→ Нет, если вы живете без стресса и психически здоровы.
→ Нет, если вы практикуете аффирмации и визуализацию.
→ Помогает разобраться с собой, найти и истребить внутренний конфликт, достичь баланса;
→ развивает ассоциативное мышление и навык чтения знаков;
→ развивает память и наблюдательность;
→ СКАЧАТЬ