Путь домой. Саша Филиппова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Путь домой - Саша Филиппова страница 8
Название: Путь домой
Автор: Саша Филиппова
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Современная русская литература
isbn:
isbn:
Прокрастинация как побочный эффект депрессии безусловно не лучшее испытание, чем отдельно взятая прокрастинация, потому что в этот момент вам еще и плохо от депрессивных мыслей, гнетущей атмосферы собственного настроя и отсутствия положительных жизненных смыслов. Неудивительно, что в таком состоянии можно начать все откладывать на потом, потому что хочется полежать, посмотреть любимый сериал, попить чаек и просто отдохнуть.
И тут вы правы: в депрессии действительно советуют наплевать на все условности (ну, почти на все, кроме тех, которые жизненно важны, например, работа или забота о ребенке) и делать то, что поднимает вам настроение. Например, когда я переживала разрыв с бывшим, даже подобранная по цвету юбочка в цвет моих тогдашних дред спасала и делала жизнь капельку менее отвратной. Если такие подобные лучики у вас в жизни есть – держитесь за них, если же их нет – отыскивайте их, создавайте их всевозможными способами, потому что от этого наверняка зависит ваша дальнейшая трудоспособность и не только.
Не забывайте про то, как важна физическая активность. Если у вас остаются на нее силы – делайте. Это – ваш вклад в энергетический резервуар, который сможет выручить вас в будущем. Даже небольшая зарядка утром или вечером уже меняет физиологию в лучшую, правильную сторону, и ваше самочувствие в том числе. Как только у меня появлялась возможность, я фигачила тренировки или же записывалась на занятия спортом, будь то зумба или школа идеального тела «Sekta». И эти усилия не напрасная трата времени, потому что ты заботишься о себе, и это помогает предпринимать дальнейшие шаги по устранению плохого морального состояния и не падать духом.
Как-то раз мой бывший молодой человек в ответ на мои разговоры с пессимистическим уклоном сказал мне: «Тебя видимо не так уж покидала жизнь, если ты позволяешь себе жить с таким настроем». Услышав эту историю, моя лучшая подруга сказала: «Нет, Сань, жизнь тебя покидала, это неоспоримый факт». В том-то и дело, что бывают времена, даже когда жизнь уже показала тебе свои худшие стороны, никто не гарантирует, что не может стать еще хуже, и тут на помощь приходит старая поговорка: надеемся на лучшее – готовимся к худшему.
Всегда должна быть подушка безопасности, если вы знаете, что склонны к депрессии, лучше совершать профилактические действия или же морально готовить себя к этим периодам, когда все будет казаться тленом. Включайте любимую музыку, общайтесь с друзьями, не позволяйте работе главенствовать в вашей жизни, даже если вы зависите от нее. В вашей жизни должна быть радость, должна присутствовать сама жизнь, иначе какой в этом всем смысл?
Вечер пятый
Странное чувство, когда встречаешь человека, которого знал почти всю свою жизнь, но… делаешь вид, что не заметил СКАЧАТЬ