Как бросить курить. Аурика Луковкина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Адреналин при подъеме «льет рекой», а уж при достижении желанной вершины человек испытывает безудержный восторг и радость, он становится счастливым на какое-то время. Об этом прекрасно спел Высоцкий: «Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал».

      Займитесь альпинизмом, и ваша пагубная привычка уйдет в прошлое, тем более что она просто физически будет вам мешать при занятиях, ведь курение очень сильно снижает выносливость и ухудшает дыхание.

      Великолепный и по-настоящему экстремальный вид спорта – дельтапланеризм. Что может сравниться с ощущением свободного полета, когда вы парите в небе, словно птица! Ощущение высоты, на которой вы находитесь, заставляет ваш организм вырабатывать адреналин в повышенном количестве, а также другие вещества, которые вкупе вызывают ощущение непреодолимого восторга и счастья.

      Начните регулярно заниматься дельтапланеризмом и увидите, что курить вам хочется все меньше и меньше, а затем и вовсе бросите. Но не забывайте при этом поддерживать физическую форму и уделять достаточное внимание зарядке и тренажерному залу. Занятия дельтапланеризмом требуют также участия опытного тренера и специальной амуниции.

      Прекрасно подойдут на роль «клина» «американские горки». Возьмите себе за правило как можно чаще посещать этот аттракцион. Научно доказано, что резкие подъемы и спуски, которые человек переносит, оказавшись на американских горках, способствуют сильному повышению количества адреналина в крови. К тому же они тренируют вестибулярный аппарат.

      Начните, скажем, с двух раз в неделю. Вы почувствуете через некоторое время, как ваш организм все меньше просит никотина, а затяжки вы стали делать не такие глубокие. Вы перестанете находить прелесть в «глотании дыма».

Перекрестный обстрел

      Если вы вовремя обратили внимание, и ваша внешность не сильно пострадала вследствие злоупотребления сигаретами, тогда постарайтесь бросить курить – и ваша кожа хотя и постепенно, но начнет снова приобретать нормальный цвет.

      Ощущения, которые испытывает организм при постоянных взлетах и падениях, гораздо сильнее эффекта, достигаемого приемом никотина.

      Отличный вид спорта, резко повышающий адреналин в крови, был популярен у наших предков. Сейчас опять начинают вспоминать о нем. Это кулачные бои «стенка на стенку». Человек, идущий в «стенке», в старые времена рисковал остаться после этого калекой на всю жизнь.

      Однако ощущения, которые он при этом испытывал, заставляли его забывать о возможных последствиях.

      Сейчас есть специальная амуниция, во многом похожая на боксерскую, которая помогает избегать сильных травм. Этот вид спорта исключительно мужской, поэтому для женщин не подходит. Человек, сходивший в «стенке», чувствует себя после этого настоящим «мужиком». Каратэ здесь «отдыхает».

      Занимаясь регулярно, вы, кроме постоянного ощущения адреналинового потока, будете вынуждены СКАЧАТЬ