Влияние и власть. Беспроигрышные техники. Николай Мрочковский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ я не мог ничего сделать и изменить до тех пор, пока не вернулся обратно. Но какое-то время я постоянно себя грузил и не мог ни о чем думать. Очень важно понимать, что эмоции влияют на мысли, эти мысли влияют на действия, а уже действия влияют на окружение. В итоге получается, что если человек не умеет управлять своими эмоциями, то он не умеет собирать вокруг себя окружение.

      Бездействующий человек не может быть примером для людей, не может быть лидером, за которым они пойдут. Поэтому необходимо научиться управлять своими эмоциями точно так же, как это происходит во время переключения пультом телевизионных передач. Меняя свою эмоцию, вы меняете свое поведение.

      Существует три стадии, благодаря которым можно научиться управлять своими эмоциями.

      Первая стадия: признание и восприятие эмоций в себе и других. Вы должны признать, что ваши эмоции влияют на ваше состояние. Я вам уже рассказывал о замкнутом круге, в котором эмоции влияют на мышление, потом на действия – и в итоге на окружение.

      Вторая стадия: вы должны не только признать, но понять и осмыслить – как работать с этими эмоциями, как управлять ими, как под них подстраиваться.

      Третья стадия: это сам процесс управления своими эмоциями.

      Важно понимать, что, находясь под влиянием эмоций, вы не можете принимать нормальные, логические решения, вы не можете совершать практические действия и не можете думать о перспективах. Сильные эмоции мешают вам продуктивно действовать, продуктивно жить, если вы не умеете управлять ими.

      Человек постоянно переживает разные эмоции, которые делают прожитый день хорошим или плохим. Эти эмоции можно разделить на три категории: позитивные, негативные и нейтральные. К положительным эмоциям относятся радость, ликование, восторг, нежность. К отрицательным – горе, тоска, обида, злость, скука, страх. К нейтральным – любопытство, удивление, безразличие.

      Среди всех этих эмоций можно выделить фундаментальные:

      Радость – положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью полного удовлетворения актуальной потребности.

      Удивление – нейтральная эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства.

      Страдание – отрицательная эмоция, связанная с полученной информацией о невозможности удовлетворения важных жизненных потребностей.

      Стыд – отрицательная эмоция, выражающая осознание несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности.

      Страх – отрицательное эмоциональное состояние, которое появляется при получении информации об опасности. В этом состоянии человек не может ни о чем думать, кроме как о необходимости убежать, спрятаться, скрыться.

      Презрение – отрицательная эмоция, возникающая в межличностных отношениях, порождающая разногласия в позициях и взглядах.

      Гнев – опасная эмоция, при которой человек умышленно причиняет вред другим людям. Гнев вызывается многочисленными препятствиями, мешающими продвижению СКАЧАТЬ