50+ психологических техник на каждый день. Часть 9. Артем Иванович Федоров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ чувствовать вину и стыд из-за своих злых и грустных мыслей, обвиняя себя в том, что произошло, и говоря себе, что нужно уже это преодолеть.

      Шаг 2. Не зацикливайтесь на мести

      Когда вас предали, одним из ваших первых инстинктов может быть нанесение ответного удара.

      Вы можете фантазировать о том, как вы мстите обидчику, и он страдает. Возможно, вам вы даже говорите себе: «Так справедливо!!! Ты получил по заслугам!»

      Спросите тех, кто отомстил, чувствуют ли они себя намного лучше после того, как тот человек, который их предал, тоже чувствует себя ужасно и переживает большую неудачу.

      Если они будут честны, они скажут вам, что им стало только хуже.

      Два минуса могут дать плюс в математике, но в жизни они только усугубляют удручающую ситуацию.

      Боль порождает боль. Агрессия вызывает еще большую агрессию.

      Улучшите свою жизнь и работайте над своей миссией в этом мире, не сосредотачивайтесь на том, чтобы отомстить человеку, который сделал вас неправильно.

      Шаг 3. Разделите предательство и страх смерти

      Предательство приносит очень сильные душевные и физические страдания. После предательства человек часто чувствует злость, апатию, упад сил и настроения. Предательство – это рана, которая не заживает очень-очень долго. Порою – никогда.

      Почему?

      Вспомните первобытные времена, неблагоприятные условия жизни, дикие животные, болезни. – люди объединяются в племена, стаи, чтобы выжить.

      Мысленно перенеситесь на несколько миллионов лет назад. Зима. Вы член племени и вы с соплеменниками идете на охоту. Вы убиваете добычу, но ее очень мало. На всех не хватит и вот один из ваших соплеменников принимает решение силой отобрать у вас добычу…..

      Что может произойти с вами? Что будет с вашей семьей?

      Высокий риск – не выжить.

      Поэтому предательство – всегда ассоциируется со страхом смерти. Этот страх закодирован на генетическом уровне. Поэтому преданные часто болеют физически.

      Что тут хорошего? И как эта информация может быть полезна для нас сегодня?

      Чаще всего предательство сегодня не связано со страхом смерти. Поэтому когда вас предали скажи себе, да мне сейчас больно, но я живой! И я буду жить. То, что я сейчас чувствую – это временно, я жив, и я всего добьюсь, у меня все будет хорошо.

      Разделите для себя предательство и смерть! И заметите, что вас сразу станет намного легче.

      Шаг 4. Осознайте причины предательства

      Люди совершают предательство по нескольким причинам:

      Из-за страха,

      Из-за выгоды,

      Из-за клинической патологии,

      Неосознанно,

      Еще одна из причин, почему люди предают – потому, что предатель не смог справиться с собственными слабостями.

      Если вас предали, это не потому, что вы плохой человек. Это говорит о том, что человек, предавший вас – не смог справиться с собственными слабостями.

      Например, СКАЧАТЬ