Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет. Полина Троицкая

Чтение книги онлайн.

      Если у вас на теле есть складки – не ставьте якорь при тейпировании в саму складку, не наклеивайте аппликации в эту зону, начинайте и заканчивайте на границе перехода тканей в складку. В этой зоне повышенное потоотделение, есть вероятность механического раздражения, такие аппликации долго не держатся.

      1.13. Рекомендации беременным женщинам

      Клинических данных о влиянии тейпирования на организм будущей мамы и плода нет. Однако специалисты рекомендуют беременным воздержаться от лимфодренажного тейпирования и тейпирования живота, особенно осторожной надо быть в I и III триместре.

      В период беременности можно поддержать свое тело терапевтическими аппликациями на спину, поясницу, шею и лицо. Девушки, берегите себя в этот прекрасный период!

      Тейпирование помогает при восстановлении после родов, коррекции фигуры и диастаза (подробнее о том, что такое диастаз, см. в главе 2.11).

      После естественных родов, если нет противопоказаний, тейпироваться можно практически сразу. После кесарева сечения – после снятия или рассасывания швов.

      1.14. Рекомендации для разных типов фигур

      ТИПЫ ФИГУР

      Демонстрационная карта 7

      Тип фигуры зависит от строения скелета, распределения жировой массы и формы мышц, а также от пропорций между плечами, грудью, талией и бедрами. На протяжении жизни могут изменяться масса и объем тела, но тип фигуры все равно сохранится. Выделяют пять основных типов, для каждого из них своя техника нанесения аппликаций для проработки наиболее проблемных зон.

      1. ПРЯМОУГОЛЬНИК. Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер. Большинство «прямоугольников» склонны к полноте. При этом у них очень развита мышечная память и поэтому нет проблем с похудением. «Прямоугольники» обычно страдают от отсутствия талии.

      Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

      2. ТРЕУГОЛЬНИК перевернутый. Обычно этот тип фигуры встречается у спортсменок и девушек, занимающихся танцами. Широкие плечи, возможно – большая грудь, широковатая талия и узкие бедра – вот явные признаки «треугольника». Ноги при этом типе фигуры обычно стройные.

      Рекомендуется тейпирование живота, боковой поверхности тела, спины, рук. При большой груди – грудных мышц, зоны декольте.

      3. ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ. Желанная многими женщинами фигура, ее еще называют Х-тип. При объемной груди и ягодицах талия кажется узкой, даже при лишних сантиметрах.

      Рекомендуется тейпирование бедер, ягодиц, спины. При большой груди – грудных мышц.

      4. ЯБЛОКО. Приблизительно одинаковый объем талии, груди и бедер. Девушки с таким типом фигуры СКАЧАТЬ