Старость меня дома не застанет. Лариса Аникеева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ однозначный: основа активного долголетия – здоровый образ жизни. Пока академик Скулачев и его команда работают над созданием «таблетки от старости», нам не остается другого средства в борьбе за вечную молодость. Так что пожелаем ученым успехов в их научной деятельности и практических результатов в клинических испытаниях, а сами займемся здоровым образом жизни.

      «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным». Никто не рискнет оспаривать это ставшее банальным утверждение. Однако понятия «богатство» и «здоровье» не являются синонимами, о чем свидетельствуют многочисленные проблемы со здоровьем у весьма состоятельных людей и их потомства. Это обстоятельство лишний раз подтверждает справедливость мудрого высказывания: «Здоровье не купишь».

      «Каждый хочет жить долго, но никто не хочет стареть».

Джонатан Свифт[3]

      Здоровье – это не просто отсутствие болезней и физических дефектов, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Многие ли жители нашей страны признают себя здоровыми, исходя из данного определения?

      Несомненно, тут же посыплются упреки в адрес медицинских работников, которые «недосмотрели», «поставили неправильный диагноз», «не так лечили» и т. д. Возможно, ваши обвинения небеспочвенны. Но знаете ли вы, что лишь на 10% здоровье человека зависит от здравоохранения, а более чем наполовину – от его образа жизни?

      Здоровье каждого – это не только его личное благосостояние, но и важное общественное дело. Чувство ответственности за собственное здоровье должно вызывать у каждого человека желание создать условия для оптимального развития, следовательно, для формирования у всей семьи здорового образа жизни.

      Что значит «вести здоровый образ жизни»? В это многогранное понятие входит умение правильно питаться и обходиться без вредных привычек, трудиться с удовольствием и активно отдыхать, заниматься физкультурой и спортом, жить в ладу с собой и в гармонии с окружающим миром.

      В наш «жестокий век» с его ускоренным ритмом и повышенным стрессовым уровнем, постепенным вытеснением бесплатного здравоохранения разнообразными коммерческими лечебницами многократно возрастает цена здоровья, от которого зависит, сможет ли человек максимально реализовать свой врожденный жизненный потенциал и прожить долгую активную и полноценную жизнь.

      Здоровье – вот главное богатство каждого индивидуума и общества в целом. А общество, большую часть которого составляют больные люди, здоровым быть не может.

      «Старость крепка благодаря основам, заложенным в молодости».

Цицерон Марк Туллий

      Статистика показывает, что один доллар, затраченный на пропаганду здорового образа жизни, экономит 150 долларов на содержание полиции и медицинское обслуживание.

      В последние годы интерес к здоровому образу жизни привлекает все более пристальное внимание специалистов и широких кругов населения. Человек, желающий достичь активного долголетия, должен помнить древнее изречение: «Искусство продлить жизнь – это искусство не укорачивать СКАЧАТЬ