Как обуздать ревность. 55 способов. Светлана Владимировна Ерещенко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Что близкий человек ведет себя недостойно, безответственно – надо немедленно его исправлять.

      Откуда такие мысли?

      Если в мировоззрении есть убеждение, что другие живут счастливее, имеют меньше проблем, им повезло, а ко мне судьба несправедлива, из этого неизбежно следует вывод, что с миром что-то не так.

      А значит, надо изменить мир.

      Например, кого-то из окружения, кто ведет себя «неправильно».

      Такая странная фантазия, что можно управлять другим человеком.

      Попробуйте заставить младенца не мочиться в пеленки, не гулить и не тянуть к вам ручки.

      Вы скажете, что у младенца нет самосознания.

      Да.

      Но и у взрослого этого самосознания немного.

      Остальное – бессознательное.

      Его душа.

      Можем ли мы управлять душой другого? Имеем ли на это право?

      С другим мы можем договариваться.

      Просить его о том, чего хотим.

      Но командовать можем только собой.

      Чтобы научиться управлять собой и помогать себе, надо поверить, что с миром все в порядке: летит себе в космосе.

      Мысль о несправедливости происходящего рождена нашим заботливым мозгом.

      Защищая(сь) от осознания ранящей правды (например, что нас разлюбили), разум толкает сделать ложный выбор.

      Вместо того, чтобы боль и протест против случившегося направить в русло самоизменений (поумнеть, стать сильнее, повзрослеть), он перекладывает всю ответственность на другого («Вот мерзавец, предатель!»)

      По моему профессиональному опыту, это боль многих.

      Перекладывание ответственности за происходящее на другого – патовая позиция.

      Мне очень хочется, чтобы вы выигрывали все партии в битве с трудностями и стали победителями.

      А победитель, в отличие от неудачника, имеет в запасе массу вариантов, что делать в случае затруднений на пути к желанной цели.

      Книга призвана дать вам эти навыки.

      Глава 1. Техника безопасности

      Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя.

      Жизнь состоит в том, чтобы создать себя.

      Д. Б. Шоу

      Уважаемые читатели!

      Приступайте к чтению книги в стабильном состоянии, предварительно успокоившись.

      Предлагаемые техники могут усиливать и без того интенсивные чувства, провоцировать неконтролируемую динамику психических процессов.

      Постарайтесь оставаться в контакте с самим собой, осознавать, что с вами происходит, что чувствуете.

      Особенно это касается упражнений из главы 15, затрагивающих бессознательное.

      Относитесь бережно к своей внутренней реальности.

      Если выполняете упражнения мысленно, не уничтожайте и не выбрасывайте воображаемые образы ревности из психологического пространства. Лучше трансформировать их в нечто более приемлемое. Ревность имеет эмоциональную заряженность, СКАЧАТЬ