Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя. Урсула Нубер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ к себе на самом деле? Увы, совсем иначе. Загляните за успешный фасад любой женщины, и вы увидите то, что она тщательно скрывает:

      ● Опасение не справится со всеми делами.

      ● Страх лишиться любви окружающих или показаться им недостаточно хорошей.

      ● Навязчивые мысли о том, счастливы ли ее дети и достаточно ли она их поддерживает.

      ● Ночи без сна, когда мысли без конца крутятся у нее в голове.

      ● Переживания из-за своей фигуры и страх старости.

      ● Привычка сравнивать себя с другими, кто (как ей кажется) больше преуспел в жизни.

      ● Подспудный гнев, который она систематически подавляет.

      ● Собственные потребности, на которые она давно махнула рукой.

      ● Необъяснимая грусть и никогда по-настоящему не проходящая усталость.

      ● Накопившееся раздражение, которое выдает себя придирками, «стервозностью» или несправедливым отношением (главным образом к детям).

      ● Постоянные сомнения: «Заслуживаю ли я любви?» и «Точно ли я все правильно делаю?».

      Вот как об этом сказано в сказке: «Села бедная дочка мельника и пригорюнилась, не зная, как ей быть: не умела она из соломы золотые нити прясть. И стало ей страшно-престрашно». Когда предъявляемые к женщине требования и, следовательно, уровень неопределенности в ее жизни выходят из-под контроля, она нередко ведет себя точно так же. Ее собственные представления о том, что она обязана всех обслужить и безупречно выполнить все поставленные перед ней задачи, оказывают на нее огромное давление. Этот непрерывный стресс не проходит даром. Он оборачивается постоянным выбросом гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Организм человека, испытывающего стресс, все время находится в режиме повышенной готовности. И это может привести к целому ряду заболеваний, в том числе к депрессии.

      Сегодня уже ни у кого не вызывает сомнений, что депрессия возникает в результате стресса. И поскольку в жизни женщины действительно нет недостатка в стрессе, не стоит удивляться тому, что женщины впадают в депрессию чаще мужчин. Безусловно, мужчины тоже испытывают стресс, но между женским стрессом и мужским имеются существенные различия (см. главу «Перепрясть солому в золото: женский стресс»).

      Параллель вторая. В сказке дочка мельника попадает в безвыходную ситуацию и не имеет ни малейшей возможности постоять за себя по вине своего отца. Но она не ставит под сомнение его авторитет и не пытается опровергнуть его ложь о том, что она умеет прясть золото из соломы. Вместо этого она покоряется и играет по навязанным ей правилам. Она не разоблачает отца, но жертвует сначала украшениями, а затем даже собственным ребенком, чтобы справиться с поставленной перед ней неразрешимой задачей.

      Как и дочка мельника, современные женщины зачастую не противятся необоснованным СКАЧАТЬ