Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя. Урсула Нубер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Автор: Урсула Нубер

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия:

isbn: 9785961473810

isbn: 2012

Аннотация:

Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями – уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план – накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью. Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, рассказывает, почему даже сильные и успешные женщины страдают этим недугом, и объясняет, как помочь себе и предотвратить депрессию. Это книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», избавиться от стресса и зависимости от чужого мнения, правильно выражать свои чувства и бережно относиться к себе.