RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ Те, которые каждый месяц проходят Ironman, каждую неделю пробегают марафон и для них пробежать 50 км примерно то же самое, как для большинства людей сходить в магазин и купить что-то на десерт.

      Чтобы я мог написать эту книгу наиболее эффективно, я пробежал трейловый забег на 108 км, едва только восстановившись от травмы колена. Я сказал себе, что если я это не сделаю, то я буду пытаться вновь и вновь, чтобы у меня было право на написание этой книги.

      И еще я выбежал три марафона подряд из 3 часов, хотя до этого мой лучший результат был 3 часа 11 минут. Это происходило в момент написании книги, когда мои результаты сильно шли вверх. Также пришлось изрядно попотеть, чтобы пробежать полумарафон за 1 ч.22 мин. Чтобы написать эту книгу, мне пришлось пройти унижение и испробовать вкус брокколи на пару, мне пришлось класть все меньше сахара в чай и кофе, а потом и вовсе прекратить это делать. Ужасно, но я стал засыпать вместе со своими детьми и в выходные дни ложился спать в 22 часа. Чтобы написать эту чертову книгу, мне пришлось надеть на себя облегающие лосины, преодолеть ужас полетов на самолете, я научился бронировать гостиницы и гостевые дома за 8 месяцев до поездки, чтобы другие бегуны не заняли комфортные места на каком-нибудь популярном забеге, чтобы жить ближе к линии старта. И еще мне пришлось научиться разговаривать с консультантами в магазинах беговой обуви. Например, я мог вежливо выслушать преимущества какой-нибудь отстойной модели кроссовок, потом вежливо перебить и сказать: «А теперь давай поговорим не как продавец-клиент, а как бегун с бегуном. Мне нужна пара кроссовок, которые не развалятся через 500 км, не будут натирать, будут легкими и с нестирающейся подошвой. И еще подскажи мне как получить скидку, чтобы я купил беговой рюкзак».

      Мне пришлось познать дао просыпания в 4 утра, чтобы в 4:30 уже бежать длительную пробежку, чтобы успеть все запланированные на день дела.

      Чтобы эта книга вышла в свет, мне пришлось найти тренера, участника чемпионата мира по легкой атлетике, которая щипала меня за задницу, потому что я оттопыривал ее назад, научиться выносить бедро вперед и бегать задом наперед. Я терпел насмешки профессиональных спортсменов, когда я несколько тренировок не мог выполнить простое упражнение, которое дети выполняли со второго раза.

      Я был неплохим экспонатом для своры тренирующихся детей, когда тренеры говорили что-то в духе: «Дети, посмотрите на этого человека. Он все делает ужасно. Вы делаете также. Запоминайте эти нелепые движения и не повторяйте их никогда». Все это усугублялось тем, что я вообще-то старался и мне казалось, что я делаю все идеально.

      Чтобы написать данную книгу, мне пришлось получить опыт в беге на 400 метров, махая перед собой эстафетной палочкой, чуть не теряя сознание после такого жуткого испытания. Я получил опыт в спортивном ориентировании. Да, я узнал, что такое заблудиться в лесу, посмотреть на карту и компас и махнуть на все рукой. Катиться кубарем с горы? Пробежать за мастером спорта международного СКАЧАТЬ