RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Автор: Егор Горд

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Управление, подбор персонала

Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание

isbn: 978-5-17-122621-3

isbn: 2021

Аннотация:

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.