Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений. Ричард Витфилд
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений - Ричард Витфилд страница 13
Название: Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений
Автор: Ричард Витфилд
Жанр: Социальная психология
isbn: 978-5-9573-2352-5
isbn:
В таблице 2 измерение человеческих отношений представлено в виде пяти сфер, включающих людей, места и объекты. Предполагается, что равновесие в отношениях требует внимания к каждому из этих пяти аспектов нашего бытия.
Таблица 2
Пять сфер человеческого «Я» в отношениях
* Подразумевает полезную для общества деятельность.
Хотя каждой из этих сфер присущи различные степени эмоциональности, эмоции присутствуют везде, поэтому гармония в отношениях в значительной степени зависит от способности управлять своими эмоциями.
Мы можем рассмотреть элементы ЭИ и ОИ как интеллектуальные способности взаимодействия с собой и с другими (СИ и ДИ, если хотите), которые можно описать следующим образом.
Интеллектуальные способности взаимодействия с собой включают три элемента:
● адекватные знания о себе, дополненные способностью «Я» создавать модель этого «Я» и использовать ее в повседневной жизни;
● осознание собственных чувств и способность различать их;
● способность опираться на собственные чувства в управлении своим поведением.
Интеллектуальные способности взаимодействия с другими включают:
● способность понимать других людей, их мотивы, действия и уметь сотрудничать с ними;
● способность различать и соответствующим образом реагировать на эмоции, настроения и желания других людей.
Каждая из этих способностей требует неспешных размышлений.
2.4. Опыт привязанности
Важно понять, что наша эмоциональная жизнь и отношения с окружающей средой начинаются еще до рождения. Мы все начинаем свое существование, когда оплодотворенная яйцеклетка присоединяется к стенке матки и закрепляется на ней. Мы с самого начала «привязаны», и концепция привязанности многое проясняет в человеческом развитии и отношениях.
С момента зачатия процесс привязанности обеспечивает наше физическое выживание. И плод, и младенец беспомощны, для выживания им требуются тепло, защита и питание. До момента рождения мать предоставляет им все это, особенно если она ведет здоровый образ жизни и положительно относится к своей беременности.
Затем, после того как младенец делает свой первый вдох, когда перерезана пуповина, тепло, питание и защиту дарят руки, и телесный контакт обеспечивает эмоциональную поддержку и передает чувство безопасности. Ребенку просто нужно чувствовать себя желанным в этом новом мире. Каждый ребенок жаждет полного принятия себя в безопасной домашней обстановке. Дети реагируют позитивно на того, кто, по их ощущениям, является любящим, всезнающим, защищающим и могущественным существом, таким как любящая и заботливая мать.
СКАЧАТЬ