ЗОЖ совет. Екатерина Гаврилова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по плаванию, знает суть тренировок изнутри и все испытал на собственной шкуре. Правда, далеко и глубоко в молодости…

      Сейчас он был в постоянном стрессе, ему не то что делать, ему слушать это было некогда! «Да я все знаю сам! – говорил он, сидя перед телевизором и наглаживая себя по пивному пузцу. – Не учите ученого! Деньги нужно делать, а не на турниках висеть!» И так он приближался к заветному 50-летнему юбилею, предаваясь юношеским воспоминаниям о прошлых спортивных достижениях, но накрепко позабыв дорогу в тренажерный зал или бассейн. Жена, дети, работа – все есть, зачем менять образ жизни и выходить из привычного режима: работа, дом, а по вечерам – просмотр футбола? До юбилея оставалось буквально чуть меньше полугода, когда он встретил на улице своего одноклассника Валеру.

      Тот практически не изменился с последнего момента их встречи. Все та же фигура, та же осанка, на лицо, правда, стал выглядеть значительно старше, но мускулы! Андрей Петрович вернулся мысленно на 30 лет назад, вспомнив, как они вместе с Валерой плавали наперегонки и тогда он его обогнал. А теперь? Он посмотрел вниз и похлопал себя по животу: «Вряд ли…» Поднял взгляд: а вот Валера бы сейчас смог. «Наверное, тоже из этих, – презрительно ухмыльнулся бизнесмен Смирнов, – из фитнес-тренеров…» Валерий тут же развеял его сомнения, рассказал о том, что открыл свою сеть кофеен по области, много мотается, постоянно в движении, тоже замучился от стресса, но увлекся йогой, которая его не только расслабляет, но и помогает быть в форме. Андрей слушал и делал собственные выводы.

      «Я им покажу!» – сквозь зубы цедил Андрей Петрович. «Я им всем покажу!» – говорил он, погружаясь в воду бассейна, в котором не был несколько десятков лет. Вода привычно встретила его в своих дружеских объятиях и расслабила с головы до пят. Стресс как рукой сняло, он оказался в родной стихии, и почему же он раньше сюда не вернулся?

      С бассейном он не расставался несколько месяцев, а когда пришло время встречать гостей в костюме, заранее купленном на юбилей, Андрей Петрович понял, что его нужно менять на другой, на пару размеров меньше. Свои 50 лет он отметил помолодевшим и постройневшим. В компании друга Валеры, с которым они теперь вновь плавают наперегонки в старом спортивном бассейне.

      Имена героев изменены, но все истории реальны.

      БОДИПОЗИТИВ: ЗА И ПРОТИВ

      Сейчас многие женщины сплошь и рядом размахивают, как флагом, фразой: «Мое тело – мое дело!» Это базовый принцип сторонников бодипозитива. А что это за течение и что именно оно проповедует? Попробуем разобраться более детально, вооружившись нашей статьей.

      Бодипозитив – это социальное течение, которое учит позитивному отношению к своему телу, его тотальному принятию и свободному самовыражению. Относится к феминизму. Общая концепция движения, которая была изначально сформулирована его сторонниками, СКАЧАТЬ