Развитие живой компании. Практикум по организационной терапии в гештальт-подходе. Том 2. Михаил Рыбаков

Чтение книги онлайн.

      14.7. «Здесь и сейчас»

      Не задерживаться в прошлом, Не мечтать о будущем, Сосредоточить свой ум полностью на настоящем моменте.

      Это еще одно модное выражение. Суть в том, чтобы полностью присутствовать в настоящем моменте, быть включенным в него. Осознавать то, что происходит.

      Быть в «здесь и сейчас» (ЗиС) – значит не проваливаться чувствами и мыслями в прошлое, но и не улетать в будущее. Ведь и прошлое, и будущее – это фантазии. Там живут наши тревоги и мечты. Реален только нынешний миг.

      Гештальт-терапия – это больше не про постановку целей, планирование, контроль и т. п. А про глубокое осознавание того, что есть, что происходит (или не происходит) прямо в этот момент и как именно. Такое осознавание часто вызывает перемены, благоприятные для клиента: мы подробно обсудим это в главе 18 «Парадоксальный путь изменений».

      В организационной терапии мы постоянно балансируем между бизнесовым и терапевтическим подходами, берем лучшее из обоих.

      В монастырях, чтобы вернуть учеников в ЗиС, в осознанное состояние, мастера порой ударяют их: к примеру, палками. Ибо не фиг витать мыслями в облаках :). Терапевт, тем более организационный, обычно применяет более гуманные воздействия, например задает клиенту вопросы.

      Если вы замечаете, что клиент улетел куда-то далеко, полезно бывает вернуть его обратно. Например, в тело, к чувствам и ощущениям:

      ♦ Что ты сейчас чувствуешь?

      ♦ Ты стал говорить громче, почти кричишь.

      ♦ Ты дышишь?

      ♦ Ты барабанишь пальцами по стулу. Что это для тебя? Попробуй сказать словами.

      ♦ Обращаясь к группе: О чем вы молчите?

      Один из принципов гештальт-терапии – работать с тем, что проявляется, происходит «здесь и сейчас». В отличие, к примеру, от психоанализа, где специалист помогает клиенту постепенно углубиться в его прошлое, найти там причины, объяснения его нынешних проблем. Это очень затратно по времени (требует многих лет), и зачастую приводит клиента не к улучшению его жизни, а к разочарованию: «Да, я такой потому-то и потому-то. И что мне со всем этим делать?»

      В гештальт-подходе клиент (при помощи и поддержке терапевта) постепенно учится, тренируется осознавать в ЗиС, что с ним происходит, как он действует и к чему это приводит. Изменять свое поведение, если есть желание и необходимость.

Практическое задание 106

      Вы замечаете, когда находитесь в ЗиС, а когда витаете в облаках? Что помогает вам возвращаться в ЗиС?

      А теперь эти же вопросы, но не про вас, а про: а) ваших близких (супруг, дети и пр.); б) ваших клиентов. Какие способы вы применяете, чтобы помочь им вернуться в текущий момент, в тело и разум? Надеемся, это способы экологичные, не наносящие вреда окружающим…

      Кстати, основной способ влиять на окружающих и мир СКАЧАТЬ