Тренинг волевого напряжения. С. Ю. Махов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ мощь сознания. После нескольких недель настойчивой практики этого простого упражнения, соединенного с умственной концентрацией, мы вдруг замечаем, что мышцы руки выросли так же, как если бы мы выполняли тяжелую работу на протяжении нескольких месяцев. Мощь сознания придает мышцам такую форму и размеры, какие мы держим в воображении как идеал.

      Пробуем этот метод на других частях тела, и, если мы наблюдаем работу мышц, то вскоре построим такое тело, которому позавидует любой атлет.

      Послушные диктату воли, нервы образуют форму тела, нарисованную воображением. У детей и даже у взрослых сила сознания может практически без ограничения преобразовывать даже скелет в соответствии с желанием. Это могут понять те, кто пытался выполнить это на практике. Упражнения волевого напряжения приносят значительно большую пользу мышцам и всему организму, чем любые спортивные упражнения, выполненные без должной концентрации.

      Огромную силу можно развить, используя сверхмедленные силовые движения и волевое напряжение мышц до предела возможного. Постоянная практика выполнения упражнения, соединенная с волевой концентрацией, дает максимальную силу.

      Система медленных силовых упражнений состоит не из традиционных гимнастических движений, а из простых и естественных движений, необходимых в повседневной жизни, и глубокая внутренняя концентрация способствуют стремительному развитию колоссальной мышечной силы.

      Важные принципы тренинга волевого напряжения:

      1. Любой человек может развить свои силовые способности при помощи концентрированного волевого напряжения.

      2. Мышцы способны работать в различных функциональных режимах: статика (изометрия), динамика, сверхмедленное движение:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ