Как прокачать уверенность, самооценку, не вставая с дивана. Эффективные действия. Евгений Сереевич Аксёнов

Чтение книги онлайн.

      Итоги:

      1. Начинаем вести дневник и делаем ревизию проблем.

      2. Шлем всех подальше и прекращаем быть спасателем потакателем. Даже для близких. Помним правило с самолета.

      3.Да кстати правило 24 часов никто не отменял. Если не применить новые идеи в течении 24 часов скорее всего вы их не будете использовать вообще. Так что закрываем главу и идем искать дневник. После можно читать дальше.

      план действий

      Не зная человека можно по походке, манерам и взгляду предположить насколько он уверен в себе.

      Люди, которые испытывают страх от общения лишний раз не выйдут на улицу.

      А собираясь на важную встречу, боятся, что будут нелепо там выглядеть, переживают и волнуются по мелочам. В итоге измотавшись в сомнениях, отказываются от приглашения.

      Неуверенному человеку сложно социализироваться, а социализация важнейший навы выживания и существования. Строить отношения это жизненно важный навык для всех видов земле. Букашка и таракашка строят отношения а неуверенный боится.

      Скорее всего, когда-то в детстве Вы приобрели комплексы, не скорее всего говорю вам точно Вы приобрели комплексы поверьте мне. Теперь стеснительность и стыдливость мешают познакомиться. А если это произошло, то человек краснеет, заикается и выглядит нелепо. Страх и тревога на поверхность. Согласен это не приятно.

      Уверенность, вера в себя облегчит и улучшит качество жизни. Для начало следуйте тому что описано в этом прекрасном руководстве для неуверенных.

      Обратите внимание на Вашу активность и речь, пока этого достаточно на старте это очень помогает.

      Расскажу историю.

      Как то раз я заметил что если я буду активно работать губами то моя речь чётче. Просто до этого я лениво говорил и получалось невнятною, ага 30 лет ленился. Заметив важность шевеления губ я без мастер классов и работы над дикцией прокачал речь. Я записывал истории в инстаграм и намерено работал губами как отбойный молоток.

      После этого начал замечать что многие ленятся, автоматически как идет речь так и идет зачем париться.

      Занятие спортом важный процесс для адаптации. Он помогает избавиться от тревоги и страха. А личные победы над собой приносят радость и повышают самооценку. Не любите спорт, хорошо организуйте себе максимальную активность. Я уверен что в вашем городе достаточно мероприятий и мест для этого. Даже в режиме досуга.

      Как тут без личных историй.

      Как СКАЧАТЬ