Станьте щасливими за 21 день. Луиза Хей

Чтение книги онлайн.

      Сердечна думка на п’ятий день: «Я люблю бути мною»

      Уявляєте, як було б чудово, якби ви могли прожити своє життя так, щоб вас ніхто жодного разу не критикував? Хіба не прекрасно було б почуватись абсолютно спокійно й затишно? Ви прокидалися б уранці й знали, що у вас попереду прекрасний день, бо всі вас любитимуть і ніхто не принизить. Ви б почувалися просто неперевершено.

      А знаєте що? Ви спроможні дати це собі – зробити життя з собою найдивовижнішим переживанням, яке тільки до снаги уявити. Ви можете прокидатися вранці й відчувати радість від того, що проведете ще один день із вами.

      Медитація на п’ятий день: «Афірмації для самооцінки»

      Я цілком доречний в усіх ситуаціях.

      Я обираю добре ставитися до себе.

      Я гідний власної любові.

      Я твердо стою на ногах.

      Я приймаю і використовую власну силу.

      Для мене безпечно говорити за себе.

      Мене люблять і приймають саме таким, яким я є, тут і зараз.

      Моя самооцінка висока, бо я шаную того, ким я є.

      З кожним днем моє життя стає чимраз дивовижнішим. Я з нетерпінням чекаю на те, що приносить кожна нова година.

      Мене не замало й не забагато, і я не повинен нікому нічого про себе доводити.

      Життя підтримує мене всіма можливими способами.

      Моя свідомість сповнена позитивних, здорових, насичених любов’ю думок, які відображаються в моєму житті.

      Найкращий подарунок, який я можу собі зробити, – це безумовна любов. Я люблю себе саме таким, яким я є. Я більше не чекаю, коли стану ідеальним, щоб полюбити себе.

      День шостий. Відпускайте внутрішнього критика

      Сьогодні ви навчитеся змінювати звичку до осуду та самокритики, а також позбавитеся потреби принижувати себе.

      Подивіться у дзеркало та приділіть якусь мить привітанню себе. Ви починаєте любити та схвалювати себе (або принаймні бажаєте це робити). Хоч би на якому етапі цього процесу ви перебували – поважайте прогрес, якого вже досягли. А я поважаю вас і вашу відданість роботі з дзеркалом.

      Що більше ви працюєте з дзеркалом, то краще починаєте помічати свої внутрішні розмови. Якби я сьогодні попросила вас прокрутити запис вашого внутрішнього діалогу, то як би він звучав? Чи слухали б ви негативні афірмації: «Я такий дурний. Ох я й телепень! Ніхто не цікавиться моєю думкою. Як багато навколо грубих людей»? Ваш внутрішній голос досі прискіпується до всього? Ви дивитеся на світ очима критика? І все засуджуєте? Уперто намагаєтесь усіх повчати?

      Багато з нас настільки звикли засуджувати й критикувати, що цієї звички не так легко позбутися. Раніше я була цілковитою скиглійкою, сповненою жалю до себе. Я обожнювала колупатися в багні й не знала, що втримую ситуації, в яких зможу жаліти себе. На той час СКАЧАТЬ