Améliorez Vos Compétences Interpersonnelles. Jayden Navarro

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      Il existe de nombreuses façons de débloquer votre QI émotionnel et d'y accéder vraiment, mais la méditation est la meilleure façon de le faire. Cela vous permet de vous centrer suffisamment pour vous assurer que vous trouvez la bonne partie de vous-même à débloquer. Souvent, même si vous ne le faites pas correctement, vous pouvez vous tromper en pensant que vous l'avez fait, et vous aurez l'impression de voir le monde alors qu'en réalité il s'agit d'un effet placebo et que vous êtes tout aussi aveugle qu'avant. . La méditation est donc un excellent choix, bien que d'autres choix soient discutés dans un chapitre ultérieur juste pour couvrir toutes les options.

      Qu'est-ce que la méditation?

      La méditation est l'acte de vous calmer et de ralentir votre respiration pour vraiment trouver votre centre. Il est utilisé par des personnes de tous horizons, bien qu'il soit principalement attribué à son utilisation par les moines pour trouver la paix intérieure. Cependant, n'importe qui peut méditer et trouver cela efficace. Vous n'êtes pas obligé non plus d'être un expert. Il y a tellement de tutoriels là-bas. Ce chapitre couvrira également les techniques de méditation, pour vous assurer que vous apprenez tout ce que vous devez savoir sur l'ouverture de votre QI émotionnel . Vous voulez l'ouvrir pour vous retrouver, et la méditation vous y aidera.

      La méditation implique de pouvoir rester assis pendant de longues périodes, donc cela peut être difficile au début. Encore plus si vous êtes quelqu'un qui bouge toujours et qui ne ralentit jamais. Parce que vous devez ralentir pour que la méditation fonctionne même. Lorsque vous méditez, vous vous mettez littéralement en transe et votre cœur ralentira au rythme auquel il fonctionne lorsque vous dormez.

      La méditation est utilisée pour trouver la spiritualité, avec toute une liste d'autres choses, y compris le QI émotionnel . Voici une liste de choses pour lesquelles la méditation aide.

      Φ Anxiété: l'anxiété est un problème qui afflige de nombreuses personnes. Il provoque une fréquence cardiaque élevée, des problèmes respiratoires asthmatiques intenses et parfois à la limite, et des pensées qui peuvent être suicidaires ou homicides. Les crises d'angoisse peuvent laisser la personne qui en souffre épuisée émotionnellement et physiquement. L'anxiété est aussi quelque chose qui peut être presque entièrement guéri par ma méditation

      Φ

      La raison en est que lorsque vous méditez, vous vous calmez suffisamment pour comprendre ce qui cause votre anxiété afin de pouvoir aborder et résoudre le problème. Vous voulez pouvoir le faire quand il s'agit de votre œil intérieur afin que votre vision ne soit pas assombrie par vos peurs et vos attaques de panique.

      Φ Stress: Le stress peut causer de nombreux problèmes dans votre vie. C'est la première cause de crise cardiaque car elle peut augmenter votre tension artérielle. Cela peut également causer des accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes de santé. Vous ne voulez pas mourir à cause du stress car ce n'est pas une voie agréable.

      La méditation vous aide à ralentir votre rythme cardiaque et à travailler sur les choses qui vous dérangent pour vous assurer de mener une vie saine. Vous voulez être en bonne santé, sinon vous constaterez que votre vie ne sera pas aussi agréable que vous le souhaiteriez. Vous voulez profiter de votre vie. Le stress peut également obscurcir votre QI émotionnel, tout comme l'anxiété, et il peut également causer de l'anxiété. Vous voulez avoir un QI émotionnel libéré afin que vous puissiez vous retrouver.

      Φ Soulager la douleur: en ralentissant votre rythme cardiaque et votre respiration, vous émoussez les terminaisons nerveuses de votre corps, permettant ainsi aux récepteurs de la douleur de faire une pause. Cela vous aide à vous remettre d'une douleur intense et à mettre fin à la douleur chronique. La douleur peut affecter votre vie quotidienne d'une manière que certaines personnes ne peuvent jamais imaginer. Cela vous laisse fatigué, épuisé et vous vous demandez où vous allez trouver l'énergie même pour manger.

      Vous ne voulez pas vivre avec une douleur chronique, mais malheureusement, certaines personnes n'ont pas le choix. Si vous méditez, cependant, vous pourrez soulager votre douleur pendant un certain temps afin de récupérer votre énergie afin de pouvoir conquérir le monde. C'est une bonne chose car la douleur peut obscurcir votre esprit, pas seulement votre QI émotionnel , mais tout votre esprit.

      Φ Calmez votre âme: c'est une bonne chose pour laquelle vous pouvez utiliser la méditation. Si quelque chose vous dérange, vous pouvez utiliser la méditation pour vraiment comprendre ce qui vous préoccupe exactement. Vous voulez avoir la tête claire lorsque vous allez utiliser votre QI émotionnel , sinon, vous constaterez que ce qui vous dérange se frayera un chemin dans votre vue et vous causera des problèmes pour déchiffrer ce qui est réel et ce qui est fabriqué par votre émotions.

      Il est important de séparer vos émotions de votre QI émotionnel, car vous devez rester complètement neutre sur tout sujet sur lequel vous recherchez la clarté. Sinon, votre «vision» peut être biaisée dans le sens de votre inquiétude. Vous ne voulez pas que cela se produise, car cela peut causer un stress inutile, ce qui, comme mentionné ci-dessus, est mauvais pour votre santé.

      Φ Stabilisez votre vie: Il est important de stabiliser votre vie car le maintien de l'équilibre est essentiel pour réussir dans votre vie. Si vous n'avez pas d'équilibre, vous aurez du mal à garder une vie organisée. Avoir une vie claire et stable est également bon pour votre santé, car vous êtes plus susceptible de faire des choix plus sains. Cela prolongera votre vie et facilitera l'accès à votre QI émotionnel . Il est prouvé que plus vous êtes en bonne santé, plus il est facile de vous vider l'esprit.

      Il y a beaucoup d'autres choses que la méditation peut faire pour certaines personnes qu'elle ne peut pas faire pour d'autres. Il est préférable de l'essayer par vous-même pour voir si cela fonctionne pour vous. Bien sûr, si vous ne savez pas comment méditer, cela peut rendre la tâche plus difficile, alors voyons comment méditer avec succès.

      Comment méditer

      Il existe de nombreuses façons différentes de méditer, mais la méditation est importante à faire correctement, sinon vous vous retrouverez à ne pas tirer pleinement parti du processus, comme vous le feriez si vous le faisiez correctement. Donc pour un débutant, il est préférable de ne prendre aucun raccourci et de vraiment parcourir les neuf mètres pour le faire correctement.

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