Факторы здоровья. Часть 1. Ботагоз Жарылгасова
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Факторы здоровья. Часть 1 - Ботагоз Жарылгасова страница 7
Название: Факторы здоровья. Часть 1
Автор: Ботагоз Жарылгасова
Издательство: Издательские решения
Жанр: Здоровье
isbn: 9785005362278
isbn:
Липовый чай: Успокаивает, Обезболивает, Снижает Давление
Лучший липовый чай – из цветков липы, собранных своими руками.
Из цветков липы получается удивительно вкусный целебный чай, который издавна ценится за свои мощные противовоспалительные и седативные свойства. В народной медицине его часто используют для того чтобы облегчить высокое кровяное давление и успокоить пищеварение.
8 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ЛИПОВОГО ЧАЯ
– Способствует расслаблению (Чашка теплого липового чая успокаивает, облегчает симптомы тревоги, путем подавления способности возбуждаться. Это было научно подтверждено исследованием на мышах, которых поили экстрактами из почек Tilia tomentosa, разновидности липы, обладающими сильными седативными свойствами. Экстракт липы имитирует активность гамк-аминомасляной кислоты (ГАМК), химического вещества мозга, которое подавляет возбудимость в нервной системе человека. Таким образом, липовый чай способствует расслаблению, действуя подобно ГАМК).
– Помогает бороться с воспалением (Хроническое воспаление способствует развитию многих заболеваний, включая диабет второго типа и рак. Почки липы богаты антиоксидантами, как: тилирозид, кверцетин и кемпферол. Тилирозид – это мощный антиоксидант, который очищает организм от свободных радикалов, вызывающих окислительные повреждения, способствующие воспалению. Кверцетин замедляет процессы старения, так как он ослабляет эффект оксидантного стресса. Кэмферол может бороться с воспалением, а также обладает противораковыми свойствами).
– Уменьшает легкую боль (Некоторые антиоксиданты, содержащиеся в липовом чае, могут облегчить боль. Одно исследование показало, что введение 45,5 мг тилирозида на фунт (100 мг на кг) массы тела мышам с опухшими лапами уменьшало отек и боль почти на 27% и 31% соответственно. Еще одно 8-недельное исследование, в котором участвовали 50 женщин с ревматоидным артритом, показало, что добавление 500 мг кверцетина значительно улучшило болевые симптомы и маркеры воспаления. Однако имейте в виду, что 500 мг кверцетина – это очень много. Взрослые в Соединенных Штатах потребляют в среднем 10 мг этого антиоксиданта ежедневно. При этом 80 мг в день считается высоким потреблением. Количество кверцетина или других флавоноидов в липовом чае сильно различается в зависимости от марки и пропорций почек, листьев и коры в конкретной смеси. Поэтому невозможно узнать, сколько этих антиоксидантов содержится в одной чашке чая).
– Оказывает мочегонное действие (Кора дерева Тилия обладает мочегонным и потогонным действием. Благодаря мочегонному действию тело больного выделяет больше жидкости, а потогонное действие СКАЧАТЬ