Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие. Михаил Иванов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Комбат арнис. Второй уровень. Учебно-методическое пособие - Михаил Иванов страница

СКАЧАТЬ од предварительной подготовки». Ученики изучают техники второго уровня комбат арнис – антас далава. Ученики этого уровня могут носить желтый пояс и имеют звание Baguhan («любитель»).

      Для сдачи аттестационного экзамена необходимо тренироваться минимум 4 месяца, но чаще обучение занимает больше времени.

      Основные задачи: дальнейшее освоение базовой техники разделов соло бастон и добле бастон, ножевого боя; начальное обучение разделам эспада и дага и пангамут (рукопашный бой); воспитание двигательных качеств, стандартизация выполнения главных разновидностей действий, формирование специальных знаний и умений.

      Программа разделяется на два блока – технические приемы и действия и тактические умения.

      Технические приемы и действия

      I. Соло Бастон

      1. Удары редондо, планчада, ромпида

      Редондо – круговой удар в вертикальной плоскости. Может наноситься как из позиции серрада, так и из позиции абьерта (рис. 1). Выполняется с разной амплитудой: длинной, с вращением в плечевом суставе; средней, с вращением в локте; короткой, с вращением в запястье.

      Рисунок 1. Удар редондо – траектории (а,б) и применение (в)

      Планчада (банда и банда) – удары в горизонтальной плоскости на верхнем, среднем и нижнем уровне, наносятся как справа, так и слева (рис. 2).

      Рисунок 2. Удар планчада из позиции абьерта (1) и серрада (2)

      Ромпида — удары в вертикальной плоскости вниз и вверх (рис. 3).

      Рисунок 3. Удар ромпида – траектории (а), техника выполнения (б,в), применение (г-е)

      2. Комбинации ударов в связках по два и три движения

      Комбинации ударов формируются на основе траекторий экис и круз. Если пронумеровать все траектории, то получим следующую схему – рисунок 4.

      Рисунок 4. Траектории ударов с номерами

      Используя полученные номера траекторий, мы можем комбинировать их по две: 1—1, 1—2, 1—3,.. 2—1, 2—2, 2—3,.. 3—1, 3—2 и т. д. В результате получим 64 комбинации двойных ударов. В дальнейшем их количество будет увеличиваться за счет введения ударов разного вида.

      Аналогично составляются и комбинации из трех ударов: 1-1-1, 1-1-2, 1-2-1, 1-2-3 и т. д. Всего можно составить 512 комбинаций, но, на практике, используется не больше двух десятков.

      Примеры некоторых базовых комбинаций.

      Очо-Очо – комбинация из двух ударов лабтик сверху (рис. 5). Может выполняться как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.

      Альдабис или обратное Очо-Очо – комбинация, аналогичная предыдущей, но удары наносятся снизу-вверх (рис. 6).

      Лабтик Редондо – комбинация ударов лабтик и редондо (рис. 7). Выполняется как из позиции абьерта, так и из позиции серрада.

      Редондо Доблада – повторные удары редондо (рис. 8). Доблада – это мощные амплитудные повторные удары одного типа.

      Планчада Абьерта-Серрада – два удара планчада справа и слева (рис. 9). Могут наноситься по верхнему (голова), среднему (рука) и нижнему (колено) уровням, а также со сменой уровней. При ударах в колено следует переходить в максимально низкую стойку.

      Редондо Планчада – комбинация удара редондо и удара планчада с той же стороны (рис. 10).

      Амара 1 – комбинация трех ударов – лабтик, редондо, планчада (рис. 11). Выполняется в варианте абьерта и серрада, с правого и левого плеча соответственно. Амара – это стандартная последовательность нескольких ударов, обычно от 3 до 8.

      Рисунок 5. Очо-Очо

      Рисунок 6. Альдабис (обратное Очо-Очо)

      Рисунок 7. Лабтик Редондо

      Рисунок 8. Редондо Доблада

      Рисунок 9. Планчада Абьерта-Серрада

      Рисунок 10. Редондо Планчада

СКАЧАТЬ