Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить. Брэд Запп

Чтение книги онлайн.

      Есть три способа помочь вашему сознанию сконцентрировать внимание при разговоре с кем-то:

      1. Метод ЧтоЖеДальше тренирует ваш ум лучше слушать, пытаясь угадать, что скажет говорящий дальше.

      2. Метод Ммм основывается на словах, которые используются для заполнения паузы, например «ммм», «а», «ну» и «типа».

      3. Метод Как помогает вам сосредоточиться, задавая себе вопрос: «Как же мне вспомнить это завтра?»

      Прежде чем использовать метод запоминания того, что вам сказали, выполните следующие три основных шага:

      1. Убедитесь, что у вас есть достаточно личного времени: вы ездите на работу, ежедневно гуляете, занимаетесь спортом или принимаете душ. В это время вы можете расслабиться, позволить себе размышлять ни о чем или обдумывать собственные идеи. Но время с семьей или друзьями – это не то время, когда вы можете позволить себе быть рассеянным.