Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче. Arne Holst
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче - Arne Holst страница 2
Название: Это ваша жизнь!.. наслаждайтесь. Как сделать жизнь легче
Автор: Arne Holst
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-532-97491-3
isbn:
Вас уволили. V
Верно. V
Это хорошо или плохо?
Ну, прямо сейчас ты не знаешь это наверняка.
Может случиться следующее:
Вам предлагают работу вашей мечты перед тем, как закончится ваш трудовой договор на текущей работе, и за лучшую зарплату.
Вы уходите с текущей работы через три месяца и затем отдыхаете некоторое время перед началом новой работы.
Вы покидаете работу через три месяца и понятия не имеете что делать.
Давайте посмотрим на эти варианты:
Вам предлагают работу вашей мечты перед тем, как закончится ваш трудовой договор на текущей работе и за лучшую зарплату: это очень хорошо.
Вы уходите с текущей работы через три месяца и затем отдыхаете некоторое время перед началом новой работа, что тоже положительно: три месяца работы, время отдыха, а затем новая работа с новыми вызовами и возможностями.
Вы заканчиваете работу через три месяца и не знаете, что делать. Это, конечно, волнительно, но это только если в эти три месяца вы не использовали возможность чтобы подать заявление на новую работу.
Итак, во всех трех случаях у вас есть как минимум три месяца, когда все идет как обычно, за исключением того, что вам, возможно, придется отправить некоторые заявления и резюме о приеме на работу.
Следовательно, попросите, чтобы идея о плохом самочувствии в вашем мозгу исчезла, и позвольте своему рациональному мозгу взять верх.
Новая ситуация: вы сидите и пьете кофе в своей квартире. Солнце светит. Вы решаете, что будете чувствовать себя комфортно, чтобы ваш мозг мог спокойно находил различные идеи для решения.
Вы берете лист бумаги и набрасываете различные варианты.
Возможно, ваш мозг задается вопросом, почему вы не сидите в углу и не плачете, но оставьте это ему. В конце концов, это ваша жизнь, и вы решили, возможно, пролив пару слезинок, что пора составить план.
Можете ли вы заставить исчезнуть отрицательные эмоции?
Конечно можете.
Но это требует некоторой тренировки. Вы можете просто начать тренироваться сейчас, прежде чем вы столкнетесь с какими-либо проблемами, потому что проблемы не прекращаются.
У всех людей есть проблемы – нам просто нужно тренировать ваш мозг, чтобы правильно к ним относиться.
Лучший способ контролировать негативные эмоции – это концентрация.
Концентрация на том, что вы делаете прямо сейчас.
Разве это так трудно?
Давайте рассмотрим еще раз выше описанную ситуацию.
Вы сидите и пьете кофе в своей квартире. Солнце светит.
На чем следует сосредоточиться, чтобы не допускать грусти:
Ваше дыхание. Сосредоточьтесь на том, как вы дышите.
(Вы не можете одновременно контролировать своё дыхание и быть обеспокоенными)
Как вы сидите в кресле?
Из СКАЧАТЬ