Ricettario Vegano Starter Kit. Joseph P. Turner

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СКАЧАТЬ href="#ulink_0a9b02a4-8ccb-52b5-9e70-7995c63845f6">Dessert con Vellutata di Tofu, Fragole e Quinoa

       Gelato alla Fragola e Banana

       Marmellata di Pesche

       Gelato Vegano ai Mirtilli

       Nocciola Vegana - Tartufi di Caffè

       Proteine Vegane - Gelato al Cioccolato

       Pancake di Zucca Invernali

       Libro n. 2: Meal Prep Vegane Per Atleti

       MEAL PREP (PREPARAZIONE DEI PASTI)

       Segui questi suggerimenti per la preparazione dei pasti:

       Come riscaldare correttamente i cibi refrigerati/congelati?

       COLAZIONE

       Frullato di Frutta con Mandorle

       Barrette Energetiche al Forno con Uvetta e Zucca

       Barrette Salate al Forno con Avena e Mela

       Frullato Energetico di Sedano e Cocco

       Tortini per la Colazione di Patate

       Frullato di Carote

       Muffin con Carote, Mandorle e Aneto

       Muffin con Banana e Cacao Amaro

       Frullato Scuro al Cocco

       Pane Delizioso al Pomodoro

       Frullato Energetico ai Frutti di Bosco Congelati

       Tortini Verdi con Quinoa per la Colazione

       Frullato di Semi di Chia e Banana ad Alto Contenuto Proteico

       Frullato Ghiacciato con Insalata e Ananas

       Barrette Energetiche con Frutta Secca

       Frullato Bianco “Tempesta” Salata

       Waffle Vegane Semplici

       Frullato Speziato Vegano per la Colazione

       Torta alle Mandorle, Pera e Zenzero

       PRANZO

       Spinaci Aromatici con Purè di Basilico e Sesamo

       Polpette al Forno con Quinoa e Fagioli Neri

       Pilaf di Orzo e Broccoli

       Purè di Cavolo e Cavolfiore

       Zuppa Vegana Rosso Scuro

       Bastoncini Deliziosi di Tofu Impanati

       Purè di Melanzane e Prezzemolo

       Minestra di Verdure Fresche dell’Orto

       Tofu Fritto con Asparagi e Salsa Cinese

       Salsa Fritta di Pomodoro

       Zuppa di Mais Ricca e Cremosa

       Quinoa ad Alto Contenuto Proteico con Sedano e Pinoli

       Zuppa Istantanea di Fave con Zafferano

       Ragù alla Bolognese Istantaneo con Lenticchie

       Risotto Jasmine e Piselli

       Zuppa Semplice di Lenticchie

       Frittelle di Piselli al Forno

       Minestra СКАЧАТЬ