Как жить без лекарств в России. Главная книга здорового человека. Евгений Мильнер

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ всех многочисленных нетрадиционных методов лечения и оздоровления, широко распространенных в последнее время как в нашей стране, так и за рубежом.

      Попытаемся проанализировать наиболее популярные из них с точки зрения современных научных данных физиологии и медицины, прокомментировать их, выделить рациональное зерно и дать практические рекомендации.

      Истоки натуральной гигиены, или Как лечились наши предки

      Прежде чем приступить к анализу современных популярных систем оздоровления, давайте заглянем в более отдаленные времена и посмотрим, как эти же проблемы решали наши прародители. Это поможет нам глубже понять сущность проблемы и прольет свет на источник народной мудрости. Итак, немного истории.

      Во все времена человечество волновала проблема укрепления здоровья и продления жизни. Уже в колыбели земной цивилизации – Древнем Египте – отмечаются попытки лечения путем использования рвотных и потогонных средств, способствующих, по мнению египтян, выведению ядовитых веществ и очищению и омоложению организма, не лишенные определенного смысла и в наши дни. При встрече жители Египта вопрошали друг друга не «Как поживаете?», а «Как потеете?». Этой же цели служили и знаменитые египетские бани – термы. Очистительные клизмы и кровопускание также считались весьма полезным и эффективным средством в борьбе с болезнями и старостью за счет «очищения ядовитой крови». Однако слишком усердное применение этих процедур древними лекарями нередко доводило несчастных больных до полного истощения и даже смерти.

      Дальнейший этап в развитии науки о здоровье связан с именами древнегреческих философов, таких как Гиппократ, Аристотель, Гален, Плутарх, Платон (V–IV века до н. э.). Основу здоровья и долголетия они видели в использовании естественных средств природы: чистой воды и воздуха, ванн, гимнастических упражнений и растирания всего тела (массаж), а также проповедовали принцип умеренности во всем – в питании, развлечениях и т. д. Хорошо известны методы спартанского воспитания молодежи в Древней Греции, благодаря чему молодое поколение эллинов отличалось исключительным здоровьем и выносливостью. Наглядный пример тому – битва в Марафонской долине с превосходящими силами персов, завершившаяся блистательной победой греков и знаменитым марафонским пробегом легендарного Фидиппида.

      Наши древние предки прекрасно понимали роль физических упражнений в укреплении здоровья, о чем говорят многочисленные письмена, дошедшие до нашего времени. «Не будешь бегать, пока здоров, придется бегать по врачам, когда заболеешь», – находим у Горация. «Движение, как таковое, способно заменить все лекарства мира, но ни одно лекарство не в состоянии заменить физические упражнения», – пишет Аристотель. А на скале в древней Элладе была высечена такая надпись: «Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» Очевидно, что древние мудрецы сознавали СКАЧАТЬ