Целебные злаки. Елена Смирнова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ крупы, кукурузные хлопья, воздушную кукурузу, масло и т. д. Кукурузная крупа отличается высоким содержанием крахмала (70 %), белка (10 %) и жира (до 8 %).

      Очень полезны каши и запеканки из муки, поскольку они снижают процессы брожения в кишечнике. Их рекомендуется включать в свой рацион при воспалении слизистой оболочки толстого и тонкого кишечника. Сваренную в початках кукурузу, в которую добавлено масло, полезно употреблять при запорах, болезнях печени, подагре и нефрите.

      На Украине из кукурузы готовят поляницу, гуцульскую бабку, кулеш, в Молдавии – мамалыгу, сдобный пирог «малай», кукурузные вареницы с творогом, поленту с сыром, в Грузии – гоми. У кавказских народов кукурузная каша, заправленная кукурузным маслом, считается испытанным средством для профилактики рака.

      Кукуруза малопитательна, но является профилактическим средством против атеросклероза, предупреждает старение и омолаживает организм. Употребление этого злака в любом виде хорошо влияет на сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

      Ячмень

      Ячмень – одно из самых древних растений. Археологи установили, что в Месопотамии его выращивали в VII тысячелетии до н. э. Народам Гималаев и Закавказья он также был известен еще с доисторических времен. И уже тогда люди обнаружили его полезные свойства. Древние греки утверждали, что ячмень обеспечивает долголетие и хорошее зрение. Авиценна считал, что этот злак – прекрасное очищающее средство.

      Описание. Ячмень обыкновенный Hordeum vulgare – однолетнее травянистое растение. Корневая система мочковатая, стебель – полая соломина высотой от 30 до 130 см. Листья более широкие, чем у остальных злаковых культур. Соцветие – колос, плод – пленчатая и голая зерновка (которую называют в быту зерном) желтого, сероватого или светло-коричневого цвета. Ячмень – самоопылитель и самая скороспелая зерновая культура.

      Химический состав. В зернах ячменя содержится 64 % углеводов, 12 % белковых веществ, свыше 5 % клетчатки, 2 % жиров, свыше 2 % зольных элементов. По аминокислотному составу белок ячменя более ценен, чем белок пшеницы. В зерне обнаружены витамины Е и Р, группы В.

      Ячменный солод содержит около 40 % крахмала, 10 % протеина, 10 % декстрина, 30 % клетчатки, а также энзим, минеральные соли и витамины А, Е и D, группы В.

      Лечебные свойства и применение в медицине. Ячмень – прекрасное очищающее средство, облегчающее боли при артрите и ревматизме. Широко используется он и при других заболеваниях. Для лечения используют зерна и солод (муку из проросшего ячменя).

      Отвар ячменя (перловой и ячменной крупы) обладает успокаивающим, общеукрепляющим, кровоочистительным, смягчающим, обволакивающим, мочегонным и отхаркивающим свойствами. Полезен он при болезнях печени, почек, желчного пузыря, геморрое, воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. Его используют для повышения лактации у кормящих матерей и смягчения кашля. Наши далекие предки лечили отварами ячменного зерна болезни мочевых путей и обмена веществ.

      Отвар СКАЧАТЬ