Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Первый год обучения. Методические рекомендации. А. Д. Мовшович

Чтение книги онлайн.

      Годовой план спортивной подготовки

      Годовой план подготовки рассчитан примерно на 48 недель. В случае, если родители ребенка находят возможность отправить его в спортивно-оздоровительный лагерь, он в течение одного или двух месяцев совершенствует физическую подготовку, что и находит отражение в дополнительных часах, отведенных для этой цели. Предполагается при этом, что дети, не включенные во время летнего отдыха в формат подготовки в спортивно-оздоровительных лагерях, должны заниматься самостоятельно по заданию тренера на данный период времени.

      Содержание тренировочной работы в годичном цикле предполагает:

      – тренировочные занятия (групповые, индивидуальные и смешанные), в том числе индивидуальная спортивная подготовка;

      – тренировочные мероприятия (тренировочные сборы);

      – самостоятельная подготовка;

      – спортивные соревнования;

      – инструкторская и судейская практики;

      – контрольные мероприятия;

      – медицинские, медико-биологические и восстановительные мероприятия.

      Объемы часов по видам подготовки в годичном цикле, виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса представлены в таблице 2. Примерные объемы применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений представлены в таблице 3.

      Таблица 2

      Виды подготовки и соотношение их объемов в структуре тренировочного процесса на этапе начальной подготовки (из расчета 48 недель)

      Таблица 3

      Примерные объемы применения основных форм организации тренировочного процесса и проведения упражнений у юных арт-фехтовальщиков на этапе начальной подготовки

      Продолжительность одного тренировочного занятия при реализации программ спортивной подготовки рассчитывается в астрономических часах с учетом возрастных особенностей и этапа (периода) подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, и не превышает на этапе начальной подготовки двух часов.

      Расписание занятий разрабатывается с учетом чередований тренировочной работы с творческими занятиями, отдыхом и восстановительными мероприятиями.

      В целях сохранения жизни и здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида спорта «фехтование».

      Правила безопасности для занимающихся арт-фехтованием

      1. Перед началом работы с оружием:

      – проверить наличие наконечника на клинке оружия.

      – убедиться в том, что детали эфеса и клинок надежно закреплены.

      – убедиться СКАЧАТЬ