Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации. Ольга Строганова

Чтение книги онлайн.

      ✓ гастрита и язвы желудка,

      ✓ ожирения,

      ✓ отравления,

      ✓ дисбактериоза,

      ✓ запора и диареи,

      ✓ заболеваний органов дыхания,

      ✓ заболеваний сердца и сосудов,

      ✓ герпеса,

      ✓ авитоминоза,

      ✓ анемии,

      ✓ пародонтоза,

      ✓ желчекаменной болезни,

      ✓ панкреатита,

      ✓ гломерулонефрита,

      ✓ подагры,

      ✓ простатита.

      Противопоказания

      Методика Наумова, в отличие от многих систем оздоровления, не имеет противопоказаний и побочных действий, если придерживаться всех советов и рецептов автора. Доктор Наумов доказал, что методика эффективна. Он поднял на ноги больных, которые были приговорены к пожизненному заключению в больничной палате.

      Практические рекомендации

      Приступать к системе питания нужно постепенно. В течение первой недели можно вводить в рацион квашеные и соленые овощи, кисломолочные продукты, морепродукты, горькие специи. Необходимо также добавлять в супы и борщи 9 % уксус, свежие овощи есть со сметаной или солью.

      Затем можно приступить к исключению, согласно Наумову, бесполезных продуктов. Следует придерживаться и правил приема пищи, то есть сначала съедать блюда с мясом, рыбой, грибами, а потом из овощей.

      Когда организм привыкнет к закисленному рациону, можно полностью переходить на систему питания по Наумову. Ориентируйтесь на свои ощущения. Организм сам подскажет вам, когда можно будет окончательно перейти на новый рацион питания.

      Описание методики

      Основные правила методики Болотова – Наумова

      Опираясь на механизм рефлективной работы пилоруса, доктор Наумов, вслед за Болотовым, придерживается нескольких основных правил системы оздоровления.

      Правило 1. Для борьбы с недугами необходимо увеличивать число молодых клеток в организме по отношению к старым.

      Если количество здоровых клеток в организме будет постоянно расти, а мертвые и поврежденные клетки – расщепляться, то процесс самовосстановления не заставит себя долго ждать. И человек будет «здороветь» буквально на глазах.

      Вопрос в том, как это сделать?

      За процессы растворения старых клеток в организме отвечает желудочный сок. В нем содержатся особые вещества – пепсины, которые действуют только на больные клетки, не повреждая молодые. Значит, нужно стимулировать выработку желудочного сока, то есть активность работы желудка. А для этого важно СКАЧАТЬ