Гармоничные отношения. Николай Козлов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Гармоничные отношения - Николай Козлов страница 6

СКАЧАТЬ очень важно!

      Именно с этого нужно начинать заботиться об отношениях. Для красивых и добрых отношений нужно, чтобы у тебя было хорошее настроение – правильно? Для добрых и красивых отношений нужно быть привлекательным для любимого/любимой – верно?

      Именно поэтому нужно начинать именно с Улыбки. С твоего Солнышка!

      Своим Солнышком ты будешь радовать себя и окружающих весь день.

      Обрати внимание, как твоя улыбка делает тебя красивее! И делает красивее не только твоё лицо, она влияет и на красоту тела: грудная клетка раскрывается, плечи расправляются – с таким телом невозможно не сделать себя успешнее и эффективнее!

      Также с улыбкой меняется твой гормональный фон – с вялого на более энергичный, воодушевленный, у тебя становится больше энтузиазма! Поверь моему опыту и сотням ученых, доказавшим прямую взаимосвязь твоего выражения лица с составом гормонов в крови! А лучше – проверяй!

      Вот тебе эксперимент на этот случай:

      Тебе понадобятся:

      • десять минут времени,

      • таймер на пять минут и

      • карандаш.

      1. Первая часть эксперимента на первые пять минут: ссутулься, сделай «кислое лицо» и возьми карандаш губами. Твоя задача – наблюдать за своим состоянием и настроением. Запусти таймер и сиди так до его сигнала.

      Сделал? Какие ощущения? Запиши, это важно, многое забывается!

      2. Вторая часть эксперимента: сделай ровную осанку, грудная клетка расправлена, на лице сияет улыбка: ты держишь карандаш зубами.

      Запусти таймер и также наблюдай за настроением и состоянием до его сигнала.

      Как теперь ты себя ощущаешь? Что с настроением?

      Напиши свои наблюдения. Записывая, ты лучше ощущаешь своё состояние, т. к. размышляешь о том, что именно написать.

      Если ты честно всё сделал, то заметил, что твоё настроение значительно улучшилось.

      А с таким настроением твоё отношение к близким будет гораздо теплее!

      Твоя внешняя улыбка также подскажет им, что ты рад своим близким, и они будут расслабляться в твоем присутствии, им с тобой станет тепло и хорошо. И это не замедлит сказаться на ваших отношениях!

      И пусть твоя замечательная улыбка будет всегда сопровождать тебя по жизни!

      Справишься?

      

 Задание дня

      Поставь себе напоминалку на телефон и каждые полчаса читай сам себе:

      «Я – как сияющее Солнышко, согревающее и радующее всех. Моя задача – жить и светиться!

      На моем лице всегда, когда уместно, приветливая улыбка, я обращен к людям, в глазах радостные лучики. Я живу с готовностью к улыбке, а моя бодрость и светлая энергия заряжает и заражает окружающих.

      Я легко и радостно хожу, радостно и весело я занимаюсь делами, мои живые и энергичные интонации даже по телефону бодрят и заставляют улыбаться.

      Мне нравится делать жизнь светлее и ярче!»

      Под СКАЧАТЬ