El camino. Olanda Angarita

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СКАЧАТЬ varias canciones que encontrarás en algunas partes de este libro que consideré pertinentes. Podrás escucharlas, porque verás un código que te permitirá acceder a la canción. Estoy segura de que te pareces mucho a mí y que tenemos muchas cosas en común. De seguro, además de compartir experiencias de duelo, también podemos compartir otro tipo de gustos como la música.

      La música forma parte de mi vida desde que estoy en el vientre de mi madre o tal vez desde antes. Provengo de una familia de músicos, artistas, cantantes, compositores, gente amorosa, amable, humilde, siempre con la puerta abierta para recibir al que quiera venir a bailar y a reír a pesar de los problemas.

      La música para mí es mi gran amiga, compañera de todos los viajes de mi vida, los reales, esos que hago en auto, y los de la vida, metafóricamente hablando. Viajes donde la música me ha curado el corazón roto, donde la he utilizado premeditadamente para que me acompañe a llorar, que he hecho para sacarme la tristeza o la furia y a veces en la que visualizo un maravilloso futuro. La música fue siempre compañera de mis hijos y mi canto nuestras primeras conversaciones. Cantando enamoré a mi esposo, pero también casi lo pierdo una vez. La música siempre ha estado allí: en las buenas y en las malas.

      He preparado un pequeño playlist de canciones originales compuestas por mí y pensadas para cada parte del camino. Quiero que puedas llorar con ellas, que te identifiques, que te limpies por dentro, pero que también puedas con ellas conseguir tus sonrisas y la fuerza para ponerte de pie.

      Quiero que te subas a tu auto virtual, ese con el que estás haciendo este viaje simbólico y pongas este playlist a todo volumen y te dejes guiar por sus notas, sus ritmos, sus melodías y sus silencios.

      Quiero que gastes la voz cantando a todo pulmón y duermas con sus dulces melodías.

      Dale play.

      CAPÍTULO 1

      El duelo como camino de sanación

      No cabe la menor duda de que estás vivo. De lo contrario, no estarías leyendo este libro. Tal vez estés de acuerdo conmigo en el hecho de que estar vivo te mantiene la mayor parte del tiempo en movimiento. Te levantas de la cama en las mañanas, vas al trabajo, vuelves, buscas a tus hijos en el colegio, vas al supermercado, llevas a cabo tus rutinas, viajas, te mudas, entre una larga lista de cosas.

      Seguro has experimentado, por el simple hecho de estar en movimiento, algún cambio en tu vida. Por ejemplo, un cambio de trabajo, de pareja, de casa, de amigos, de peso o de estado de ánimo. Algunos de estos cambios dependen de ti y otros no, y con estos últimos no puedes hacer nada al respecto.

      ¿Quién, por ejemplo, tiene el poder de evitar los cambios como los que trae el movimiento constante del planeta? Cambios que te llevan del invierno al verano y te hacen sentir diferentes climas, que te invitan a sentir diferentes estados de ánimo y traen diferentes cosechas de alimentos que cambian tu cuerpo. Cambios que nos da la naturaleza y que nos traen diferentes cielos con distintos colores y posiciones de las estrellas. Cambios que nos alejan o acercan a otros planetas que dicen alterar nuestros estados de ánimo.

      Quizá pudiste vivir en carne propia algunos de esos cambios que vinieron con buenas y malas noticias. Tal vez, recibiste cosas buenas, conociste nuevas personas, lugares fantásticos o te enamoraste. Ahora bien, seguro que con el cambio también perdiste a alguien que amabas, dejaste de ver a algún amigo especial, perdiste alguna cosa que guardabas con aprecio o murió alguna mascota o un ser querido que amabas.

      Sin embargo, a pesar del sufrimiento, no importa el dolor que se siente al perder. Siempre es mejor llorar por haber amado y perdido, que nunca haber experimentado esta sensación mágica de amar alguna cosa, animal o persona. Son muchas las pérdidas que un ser humano puede vivir en el transcurso de su vida y cada una de ellas tiene un valor único.

      Normalmente, la palabra duelo está relacionada solo con la muerte, y esta relación hace que se cierren las puertas de sanación para el resto de las personas que, sin saberlo, también atraviesan un proceso de duelo por otras razones.

      Podemos estar viviendo un duelo por muchos motivos. Como te comentaba líneas arriba: si estás vivo, estás en movimiento; y si estás en movimiento, inevitablemente, vivirás cambios en tu vida, y con esos cambios corres el riesgo de perder algo o a alguien que amas.

      Mi propósito con este libro es que conozcas cuáles son esos otros motivos por los que podrías estar atravesando un duelo, y que aprendas a transitarlo y no te quedes viviendo en él. La idea es que consigas las herramientas que necesitas para volver a ti, para sentirte mejor, ponerte de pie y tener un mejor punto de vista. Esta mirada debe ser diferente, más constructiva, positiva, llena de agradecimiento y puede que hasta sonrías en el proceso.

      Te invito a que le pierdas el miedo a la vida, que la abraces y le des la bienvenida, aunque eso conlleve también aceptar sus pérdidas dolorosas. Decía el dalái lama que las personas que más lloran y más sufren al momento de morir son aquellas que no han vivido a plenitud. Entonces, te pregunto: ¿Estás viviendo a plenitud?

      En este libro, más que hablar de la muerte, el sufrimiento y el dolor, quisiera hablar de la vida, de cómo vivir, de cómo aprender a autogestionarnos para disfrutar nuestra vida, aquella que nos sigue quedando después de alguna pérdida. Esa misma vida que dejamos tirada en una esquina, ahogada en llanto como si no valiera la pena seguir adelante.

      Deseo que explores y vayas desde el negro de la muerte o el gris oscuro de un divorcio o un despido, al amarillo, azul o rosa de una vida llena de comprensiones y maravillosas oportunidades para volver a ti, para volver a comenzar.

      Deseo que cada palabra que leas te devuelva la fuerza que necesitas para seguir caminando, p0ara que recuperes tu brújula, para que recuerdes quién eres en realidad y lo poderoso que eres.

      Deseo de todo corazón que estas líneas despierten esa luz que vive en ti y así puedas ver el camino que debes transitar para evolucionar.

      CAPÍTULO 2

      Motivos por los que podrías estar viviendo un duelo

      Los motivos por los que podrías estar atravesando un proceso de duelo, sin siquiera saberlo, son muchos. Voy ir, a lo largo del texto, describiendo los que parecen ser más comunes; sin embargo, cada ser humano es un mundo y por cada persona hay un duelo. Así que quédate atento a todo lo que hablemos aquí y aplícalo a cualquier cambio que cause desequilibrio en tu vida.

      El duelo es un proceso interno de adaptación que vivimos después de haber tenido una pérdida. Es el dolor que sentimos a causa de esta pérdida. Es el proceso que realiza el cuerpo para recuperar su equilibrio. Es la adaptación emocional que todos vivimos por los diferentes tipos de pérdidas que podemos experimentar en el transcurso de nuestra vida.

      Puedes estar viviendo una experiencia de duelo por la muerte de una mascota, un divorcio o una separación, cuando se termina una amistad muy querida, al mudarte de aquella casa donde tenías tantos recuerdos, al cambiar de colegio (atentos con los pequeños de la casa) o al emigrar de un país a otro o al perder la buena salud a causa de una enfermedad.

      Un proceso de duelo también puede comenzar cuando una mañana te das cuenta de que tienes una arruga o una cana más y sientes que estás perdiendo tu juventud. Este duelo es muy común hoy en día, porque vivimos en una sociedad donde parece que ser joven es la puerta de entrada para emprender nuevos proyectos, comenzar nuevas relaciones de pareja, viajar, buscar empleo, entre otras cosas; mientras que esta puerta se cierra para todos aquellos que no tengan cierta edad. Parece, entonces, que para seguir activo y vigente en esta sociedad no te puedes dar el lujo de envejecer.

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