Подводные камни в психологической подготовке чемпионов. Юлия Кузнецова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Подводные камни в психологической подготовке чемпионов - Юлия Кузнецова страница 5

СКАЧАТЬ уверенное игровое поведение вратаря на матче.

      Задача№1

      Научить вратаря определять слабые точки своей игры.

      Задача№2

      Научить спортсмена слабые стороны личности переводить в сильные (негатив в позитив).

      Данная разработка поможет вратарю открыть свои ресурсы, будет способствовать более эффективному игровому поведению.

      Методическая разработка №3

      «Карты чувств и эмоций для обретения гармонии и целостности»

      Участник вытаскивает карту из колоды. В ней 16 карточек, которые нарисованы спортсменами разных видов спорта. Спортсмены описывали свои чувства и эмоции прямо на картах.

      Психолог задает спортсмену ряд вопросов.

      Если на картинке изображен человек – кто он? О чем он думает? Каков его характер?

      Если этот человек ваша внутренняя часть, то какая? Эта часть вашей личности о чем вам говорит? Какова ее точка зрения на проблему? Что вы чувствуете и какая эмоция у вас появляется при взгляде на эту карту?

      Для чего вам досталась эта карта? Что она вам хочет сказать о вашей жизни? Какой урок вам следует извлечь?

      Если спортсмен замкнутый или чем-то расстроен, вы хотите его переключить, чтобы он раскрылся – можете задавать вопросы постепенно, исходя из ситуации.

      Цель:

      Обретение гармонии и целостности личности.

      Задача№1

      Научить спортсмена выражать чувства и эмоции.

      Задача№2

      Научить спортсмена принимать и уважать чувства и эмоции партнера по команде.

      Возраст работы с картами 12+ и до завершения карьеры.

      Карты чувств и эмоций способствуют выработке понимания себя и других.

      Методическая разработка №4

      «Мотивационные карты»

      Успех, как и большинство вещей, начинается с вашего к нему отношения. И если вы за него боретесь, то вам в этом поможет новая подборка мотивирующих цитат об успехе и достижениях.

      Всего в колоде 20 карт. Спортсмен вытаскивает одну карту и формирует в себе правильную установку на матч, соревнование, анализируя свои ошибки в прошлом соревновании. Спортсмен закрепляет правильное поведение цитатой следующего матча, используя эту цитату в разных сложных ситуациях матча.

      Цель:

      Проявление своего потенциала в соревновательном процессе.

      Задача №1

      Сформировать у спортсмена правильную установку на предстоящее соревнование.

      Задача №2

      Почувствовать стержень личности, формируя установку и внедряя ее в соревновательный процесс.

      Перед матчем возможен вариант обсуждения полученного результата совместно: спортсмен + психолог + тренер.

      Методическая разработка №5

СКАЧАТЬ