Пауэр билдинг после 50. Версия 2. Виктор Анатольевич Иванов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ничего ещё не поздно, всё обязательно получится, драгоценное время не потеряно и не ушло вместе с молодостью, после 50 жизнь действительно только начинается!

      На своём личном примере я хочу вам показать, что тренировки со штангой всегда работают. Наш возраст позволяет расти не только силе, но и мышечной массе, не говоря уже про настроение, мужское желание и жизненный тонус, который не даёт мне и обязательно не даст и вам бестолково валяться на диване и позволит чувствовать себя достаточно молодым, здоровым и активным!

      Конечно, стать таким же сильным и красивым, как Шварценеггер, у нас не получится и помолодеть, как на последних армейских фотографиях, тоже не удастся. Нужно быть реалистом, но тем не менее достигнуть приличной и завидной физической формы, продлить мужскую «молодость» и активность, улучшить настроение и здоровье вполне возможно.

      Я назвал свое сочинение «Пауэрбилдинг» – силовое строительство. Предлагаю строить своё тело и здоровье силовыми физическими упражнениями с «железом», со штангой и гантелями.

      Не претендую на особую роль первооткрывателя какой-то новой, особенной или чудесной системы физической подготовки. Это не столько тренировочная система, сколько взрослое и серьёзное отношение к самому себе, к окружающим, к повседневной жизни вообще и к физической культуре в частности.

      Никому из вас не обещаю стремительного роста физической силы, мышечной массы или очень быстрого похудения. Для этого вам нужно было зайти в спортивный зал лет 30 назад! Или поскорее, пока не передумали, обращайтесь в фитнес-клубы подороже и погламурнее, там вам пообещают всё, что вы только захотите услышать!

      Я вам предлагаю реально взяться наконец-то за ум, трезво посмотреть на себя со стороны и не торопясь начать заниматься своим здоровьем по очень интересной, проверенной и наиболее подходящей для взрослых людей, по нашей системе «Пауэрбилдинг». Пока оно, это самое ваше здоровье, ещё не потеряно окончательно и безвозвратно. Хочешь изменить весь мир целиком или только свою отдельную и личную жизнь?

      Или уже смирился со своим солидным возрастом и начал ожидать прихода неизбежных и пагубных возрастных изменений и заболеваний? Действительно, начал ощущать себя очень взрослым человеком, предпенсионного возраста? Начни менять свою жизнь с себя, и только тогда мир и всё вокруг изменятся в лучшую сторону. Известный музыкант и автор песен, наверняка вы его слушали, ошибался, он вообще часто не прав – мир никогда не прогнётся под нас. Но этот мир обязательно сможет измениться, если только мы сами поменяемся! Мир изменится под тебя!

      Специально называю это своё нехитрое занятие физической культурой, не обольщайтесь и не путайте это дело со спортом. Огромная разница в этих двух совершенно разных понятиях. Смешно, когда «старый пень», примерно моего возраста, странно гуляет с лыжными палками по асфальту и называет это неспешное времяпрепровождение каким-то скандинавским спортом! Или катается на велосипеде по окрестностям и называет СКАЧАТЬ