Будь эффективным! Эффективность от А до Я. Ицхак Пинтосевич
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Будь эффективным! Эффективность от А до Я - Ицхак Пинтосевич страница 6
Название: Будь эффективным! Эффективность от А до Я
Автор: Ицхак Пинтосевич
Жанр: Самосовершенствование
isbn: 978-5-699-69420-4
isbn:
Народная мудрость гласит: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».
У человека нет друзей? Это – его сущность. Ведь друзья – это отношение личности к окружающему миру.
АНЕКДОТ:
Книжные новинки: Иван Сусанин «Как завести друзей».
Допустим, человек захотел измениться, стать эффективным. Тогда ему нужно осмотреться, вглядеться в своих ближайших друзей. Случается, что они ноют, отговаривают от движения вперед. Говорят: «Да зачем тебе это? Не дергайся, не пытайся!»
Не начинай бизнес с теми, с кем сидишь за обедом за одним столом.
Что делать? Друзей терять не хочется. Здесь мы приходим к ситуации выбора. Противоречию между личными взаимоотношениями. Допустим, человек хочет сохранить друзей. Даже если они тянут его вниз. Тогда его обязанность – тянуть их вверх! Стараться развивать их возможности, повышать эффективность. Они курят – помоги им бросить. Пьют? То же самое. Не занимаются спортом? Личным примером убеди их начать. Если же попытки не принесли плодов… Возможно, лучше сменить друзей. И продолжать развиваться.
С волками жить – по-волчьи выть
Настоящие друзья найдутся. Например, их находят на моих тренингах. Люди общаются годами, дружат семьями. Потому что находят свою среду – среду развивающихся людей. Со схожими интересами. И начинают дружить. Особенно в этом помогают закрытые группы наших тренингов в Facebook и «Дневники Ежедневного Успеха» – там же.
Вообще, друг – это тот, кому ты можешь довериться. И кто может довериться тебе. Таких людей немного – их нужно искать.
В дружбе работает «золотой» принцип отношений. Она должна строиться на «win – win»: выиграл – выиграл. Кто-то проиграл? Тогда отношений быть не может. Тем более – если проигрываешь ты. И другая сторона знает об этом, но не прекращает отношений.
Нужно искать того, кто пойдет вместе с тобой. К светлым, большим целям.
Дружеские отношения укрепляют здоровье. К такому выводу пришли исследователи Университета Северной Каролины. Участниками эксперимента стали 65 студентов и сотрудников университета. Специалисты во главе с профессором психологии Барбарой Фредериксон попросили половину испытуемых принять участие в специальной медитации, в ходе которой люди думали о себе и близких исключительно в позитивном ключе.
Кроме того, испытуемым предложили вспоминать о близких в стрессовых ситуациях. Такие часовые занятия проходили каждую неделю в течение полутора месяцев.
До и после медитаций у участников изучали изменения сердечного ритма, свидетельствующие о состоянии блуждающего нерва (этот нерв влияет на выработку гормона окситоцина, важного для налаживания социальных связей). Выяснилось, что принимавшие участие в медитации испытывают больше позитивных эмоций, а функциональность их блуждающего нерва оказалась выше.
«Главный СКАЧАТЬ