Как правильно питаться успешному человеку. Анатолий Будниченко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ важным для пищеварения человека свойством пектина является его высокая способность связывать и выводить из организма холестерин, радионуклиды, тяжелые металлы и канцерогенные вещества. И еще он легко подвергается расщеплению и практически полностью разлагается микрофлорой кишечника. Пектин благоприятствует заживлению слизистой оболочки кишечника при микротравмах. Он подавляет жизнедеятельность гнилостных бактерий и тем самым нормализует кишечную микрофлору.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ