Geheimnis Eiweiß - Die Protein Diät. Andreas Jopp

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       So funktioniert die Stoffwechselkur

       Phase 1: Turbofettverbrennung mit Eiweiß & Vitalstoffen

       Phase 2: Die Low-Carb-Stabilisierungsphase

       Phase 3: Stoffwechselverbesserung

       Tryptophan: Essen Sie Glück, Schlaf und ruhige Nerven

       Der Baustein für den Glücksbotenstoff Serotonin

       Steigern Sie Ihre Serotoninproduktion

       Tief schlafen, besser lernen

       Die Botenstoffe des Schlafs und des Glücks

       Lange im Bett – trotzdem gerädert

       Steigern Sie die Lernfähigkeit im Schlaf um das Zehnfache

       Leistungsfähiger im Büro

       Die Biochemie des Glücks

       Tryptophan – besser als jedes Schlafmittel

       Tryptophan gegen Depressionen

       Tryptophan und Psyche: So wirkt Tryptophan

       Einsatz gegen Depressionen

       PMS – Vitamin B6 und Tryptophan helfen

       Phenylalanin und Tyrosin – konzentrierter, belastbarer, euphorischer

       Die Bausteine für Dopamin & Co.

       Die Biochemie der Tatkraft

       Die Biochemie der Liebe

       Mehr Konzentration mit Dopamin & Co.

       Aminosäuren gegen Depressionen

       Sojaeiweiß – Phytoöstrogene und Herzschutz

       Das Fiasko des Hormonersatzes

       Phytoöstrogene – Hormonwirkung und Hormonblockade

       Phytoöstrogene gegen Hitzewallungen

       Osteoporose – Phytoöstrogene wahrscheinlich zu schwach

       Herzschutz: Sojaeiweiß senkt die Blutfette

       Eiweiß senkt Blutdruck und schützt das Herz

       Hormonblocker gegen Brustkrebs

       Glutathion – Jungbrunnen, perfekter Zellschutz, bessere Schadstoffentsorgung

       Was ist Ihr biologisches Alter?

       Zellschutz mit Antioxidanzien

       Glutathion entgiftet

       Eiweiß fürs Immunsystem

       Seltener krank, schneller gesund

       Glutamin macht Ihr Immunsystem scharf

       Glutamin gegen Durchfälle

       Die Immunapotheke

       Special: Rezepte Fettverbrennung mit Eiweiß

       Quark – Eiweiß bombe unter den Milchprodukten

       Soja – Eiweiß- Weltrekordhalter

       Fisch – Eiweiß und Omega-3-Fette

       Low-Carb-Stabilisierung

       Hülsenfrüchte – so eiweißreich wie Fleisch

       Eiweißreiche Nüsse

       Hafer – viel zu schade für die Viehzucht

       Anhang

       weitere Bücher der Autoren

       Produkte und Labore

       Quellenverzeichnis

       Bildnachweis

       Impressum

       Über die Autoren

       Protein ist Leben

      Wenn Sie abends zerknittert und »um Jahre gealtert« ins Bett gehen, morgens wieder erfrischt und »wie neu geboren« aufstehen, dann haben Sie einen Teil Ihrer Zellen mit Eiweißbausteinen verjüngt, renoviert oder ausgetauscht. Im Schlaf läuft die Zellerneuerung mit Eiweißbausteinen – oder besser gesagt Proteinen – auf Hochtouren. Leben – das ist ständige Zellerneuerung. Leben ist Proteinaufbau. Das unterscheidet das Leben von toter Materie. Wie bauen sich die Millionen unterschiedlicher Proteinkombinationen vom Zehennagel bis zur Gehirnzelle zusammen? Die Konstrukteure dazu sind lediglich 21 kleine Aminosäurenbausteine. Sie buch-stabieren das Lexikon des Lebens, denn die Aminobausteine lassen sich wie die Buchstaben eines Alphabets zu unendlich vielen Eiweißkombinationen zusammen-texten. Jede Zelle und jeder noch so kleine Botenstoff werden durch sie exakt buch-stabiert.

      In jeder Millisekunde bauen Sie unentwegt Botenstoffe, Hormone, Blutkörperchen und Immunzellen aus Aminosäuren. Haben Sie gewusst, dass Sie Ihre Darmschleimhaut alle drei Tage neu bauen? Alle zwei Wochen erneuert sich Ihre Haut. Pro Jahr tauschen Sie circa 70 % Ihrer gesamten Körperzellen aus. Ständig müssen Sie die verjüngenden Lebensbausteine nachtanken.

       Eiweißspeicher Muskeln

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