Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми. Начинаем с нуля. И-Шен

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ ладони по часовой стрелке, а в левой – против часовой. Одно массирующее вращение будет «солнечным», второе – «лунным». Кроме того, это своеобразная комбинация вихрей, ускоряющих продвижение энергии и силу воздействия на ваши активные точки.

      Впрочем, вы могли не раз видеть, как кто-либо перекатывает в ладонях металлические шарики, настраивая себя на медитацию или успокаиваясь после переживаний. Однако отказываться от «натурального продукта» в пользу металла не стоит. Вам важно почувствовать энергетическое соприкосновение, если хотите – тепло, ощутить себя частью большого мира, в котором есть равновесие жизни.

      Данное упражнение в системе Й. Цуцуми оценивается как устраняющее раздражительность, позволяющее противостоять неоправданно быстрому старению организма, улучшающее общее самочувствие.

      Итак, вы освоили базовые упражнения. Их можно делать изо дня в день. Ни чрезмерно много времени, ни особенных усилий от вас это не потребует, да и контроля со стороны другого человека, например учителя или наставника, тоже не надо. Однако в простоте и кроется залог эффективного результата.

      Согласитесь, попробовать можно хотя бы из интереса. И вам понравится, а потом в привычку войдет. Сами будете недоумевать, почему колебались и не соглашались заняться такой гимнастикой.

      Далее остановимся на упражнениях, которые рассчитаны на более конкретные случаи. Вместе с тем в этой главе собраны именно такие их варианты, которые наиболее важны с точки зрения гармонизации самочувствия и искоренения негативного в жизни. На Востоке никогда не забывали, что дух подталкивает тело – либо к совершенствованию, либо к болезням.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ