Stillen. Márta Guóth-Gumberger

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      ZU ERWARTENDE STILLHÄUFIGKEIT

      Normal ist es, acht- bis zwölfmal innerhalb von 24 Stunden ab dem ersten Lebenstag bis zur festen Kost zu stillen – manchmal mehr, manchmal weniger.

      Einzigartige Muttermilch

      Nur der Körper einer Frau kann die lebende Substanz Muttermilch mit ihren unzähligen Bestandteilen bilden. Ein Tropfen Muttermilch enthält über eine Million lebende Zellen, die Krankheitserreger verschlingen. In den ersten Tagen wirkt Muttermilch wie eine Impfung und kleidet schützend den Darm aus. Außerdem enthält sie Abwehrstoffe speziell für die Keime der Familienumgebung. Je nach Alter des Babys und je nach Tageszeit verändert sie sich. Selbst der Geruch ändert sich Mamas Speiseplan entsprechend – und das Baby macht die Erfahrung, dass es Abwechslung gibt. Gegen Ende der Stillmahlzeit ist die Muttermilch besonders fettreich. Die sahnige »Nachspeise« nährt und macht satt.

      Muttermilch, die immer genau auf die Bedürfnisse des Babys abgestimmt ist, enthält unter anderem

       genügend Wasser für Babys Durst,

       mehr als 200 verschiedene Bestandteile,

       Inhaltsstoffe, die vom Körper sehr leicht verwertet werden können,

       Eiweiß für rasantes Wachstum,

       Immunstoffe in regelmäßigen Dosen,

       Milchzucker für schnelle Energie und für die Entwicklung des Gehirns,

       ungesättigte Fettsäuren, die das Baby nicht selbst bilden kann,

       Wachstumsfaktoren,

       Mineralstoffe und Spurenelemente,

       entzündungshemmende Vitamine und

       Enzyme für die Verdauung.

      Stillen und Gesundheit

      Der Stillvorgang und die Muttermilch wirken sich auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus. Nachgewiesen ist eine von der Natur vorgesehene Schutzwirkung unter anderem gegen Durchfallerkrankungen, Atemwegsinfekte, Mittelohrentzündungen, Harnwegsinfekte, Hirnhautentzündung, späteres Übergewicht, Allergien, Diabetes und kindliche Krebserkrankungen. Außerdem fördert das Saugen an der Brust die normale Ausbildung des Kiefers und der Mundmuskulatur sowie die Sprachentwicklung.

      Bei der Mutter unterstützt das Stillen die Rückbildung der Gebärmutter und wirkt schützend gegen Brust- oder Eierstockkrebs sowie Osteoporose – je länger sie stillt, desto mehr. Der zusätzliche Kalorienverbrauch durch das Stillen führt zu einer langsamen, sanften Gewichtsabnahme nach der Geburt sowie zu einer langsamen, schonenden Rückbildung der in der Schwangerschaft vergrößerten Brust. Nicht zu vergessen: Das Baby erhält Muttermilch stets sauber und wohltemperiert.

      Künstliche Ernährung

      Künstliche Säuglingsnahrung erreicht die Schutzwirkungen der Muttermilch nicht. Es besteht sowohl für das Kind als auch die Mutter ein höheres Risiko, mit einem der oben genannten Probleme konfrontiert zu werden, wobei natürlich außer der Ernährung auch andere Faktoren eine Rolle spielen. Außerdem kann künstliche Nahrung bei der Herstellung und Zubereitung mit Schadstoffen und Keimen verunreinigt werden.

      Die praktische Seite

      Stillen ist sehr günstig für das Familienbudget, denn künstliche Babynahrung mit Zubehör kostet in einem halben Jahr etwa 600 Euro. Die meisten Mütter finden Stillen in den ersten Wochen aufwendiger als Flaschennahrung und in den Monaten danach unkomplizierter und praktischer.

      Das Aussehen der Brust wird durch Veranlagung, Schwangerschaft und Alter beeinflusst, nicht durch das Stillen. Dabei ist es schonend für die Brust, wenn die Größe, die sie durch die Schwangerschaft nach der Geburt automatisch erreicht, durch Stillen langsam zurückgeht.

      Vorbereitung auf das Stillen

      In der Schwangerschaft werden Sie wahrscheinlich an Geburtsvorbereitung denken. Aber es ist auch wichtig, sich bereits mit dem Stillen zu beschäftigen. Nach der Geburt haben Sie wenig Zeit dafür, denn es geht gleich los. Es kann sein, dass Sie im Krankenhaus entsprechende Anleitung bekommen. Aber nicht jede Frau wird günstige Bedingungen vorfinden. Wenn Sie allerdings selbst wissen, was beim Stillbeginn wichtig ist, können Sie danach vorgehen.

      Deswegen ist es hilfreich, sich auf das Stillen vorzubereiten: Die > in diesem Buch beschreiben den Stillbeginn. Sie können an einem Stillvorbereitungskurs – möglichst über mehrere Abende – teilnehmen oder Stillvorbereitung in Einzelberatung bekommen. Beim Besuch einer Stillgruppe erleben Sie Mütter beim Stillen, das hilft Ihnen, sich die Erfahrung vorzustellen. All dies erleichtert das spätere Stillen. Die entscheidende Vorbereitung findet nämlich im Kopf und im Herzen statt. Die körperlichen Voraussetzungen für das Stillen sind Mutter und Baby angeboren, den Ablauf erlernen beide erst nach der Geburt. Das ist wie beim Tanzen, irgendwann läuft es leicht und fast automatisch. Es geht darum, dafür möglichst geeignete Bedingungen zu schaffen. Wegen der automatischen körperlichen Abläufe bei Mutter und Baby ist es in den ersten zwei, drei Tagen am leichtesten, die Weichen für wirkungsvolles Saugen und reichliche Milchbildung zu stellen. Dieses Buch beschreibt, wie Sie diese sensible Phase nutzen können, damit Sie es später leichter haben.

      Praktische Vorbereitung

      Was Brust und Stillen betrifft, sind nur wenige konkrete Punkte wichtig:

       Ein gut sitzender BH unterstützt die wachsende Brust.

       Wenn Sie Seife, Parfüm, Cremes und Öle auf Brustwarzen und Warzenhöfen meiden, erhalten Sie den natürlichen Schutzfilm der Haut.

       Abhärtungsstrategien verletzen leicht die Brustwarze und sind nicht zu empfehlen. Die wirkungsvollste Vorbeugung gegen wunde Brustwarzen ist, wenn Ihr Baby genügend Brustgewebe im Mund hat.

       Eine Beratung vorab ist sinnvoll bei Flach- oder Hohlwarzen, Brustoperationen, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen oder Behinderung der Mutter, wenn das Stillen bei einem früheren Kind nicht wie gewünscht gelaufen ist und wenn bereits in der Schwangerschaft ein gesundheitliches Problem des Babys bekannt ist.

      Wie die Geburt das Stillen beeinflusst

      Nach einer positiven Geburtserfahrung mit möglichst wenig Eingriffen und Medikamenten sind Mutter und Baby frischer und wacher für den Stillbeginn.

      Die Geburtserfahrung lässt sich nicht planen, aber einige Faktoren beeinflussen sie: Wenn eine Mutter während der Entbindung durchgehend und intensiv emotional unterstützt wird, ist die Geburtsdauer kürzer, Eingriffe, Schmerzmittel, Dammschnitt und Kaiserschnitt sind seltener. Es ist erstaunlich, dass eine so einfache Sache wie menschliche Unterstützung so konkret fassbare positive Auswirkungen hat. Denn wenn Sie sich während der Geburt umsorgt fühlen, ist es leichter, loszulassen und die Geburt geschehen zu lassen. Deswegen ist es empfehlenswert, sich vorab zu überlegen, wem Sie vertrauen und wessen Begleitung Sie sich wünschen.

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