Chancenerkenner statt Krisentaucher. Andreas Klar

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СКАЧАТЬ Höhe schoss. Du hast die idealen Voraussetzungen geschaffen, damit deine Pflanze gedeiht und dann war es nur noch eine Frage der Zeit, bis sie wuchs und Früchte trug.

      Eine bestimmte Pflanze wächst nur dann in deinem Garten, wenn du die notwendigen Voraussetzungen schaffst. Wenn du einen Apfel ernten möchtest, musst du einen Apfelbaum pflanzen. Pflanzt du keinen Apfelbaum, wirst du in deinem Garten auch keinen Apfel ernten können. Wenn du dich gar nicht um deinen Garten kümmerst, wird er verwildern. Es werden sich ab und an schöne Pflanzen darin finden, wenn du Glück hast. Jedoch ist die Wahrscheinlichkeit sehr gering, dass genau die Pflanzen in deinem Garten wachsen, die du dir wünschst.

      Genauso verhält es sich auch mit deinen Beziehungen. Du musst die idealen Voraussetzungen schaffen, damit sie wachsen und gedeihen können. Wenn du dich nicht um die Voraussetzungen kümmerst, werden deine Beziehungen auf die gleiche Weise verwildern wie dein Garten. Hier und da mag eine schöne Blume blühen, aber großenteils wird Unkraut wuchern.

      Alles, was du im Außen erlebst, passiert in dir selbst. Wenn du mit einer bestimmten Schwingung in Resonanz gehst, manifestieren sich gewisse Dinge in deinem Alltag. Wenn du in dir selbst Liebe, Ruhe, Gelassenheit kultivierst, werden deine Erlebnisse mit diesen Gefühlen übereinstimmen. Worauf du deinen Fokus richtest, das wird mehr.

      Wenn du nun also mit deinen Liebsten den ganzen Tag zusammen bist, richte deinen Fokus auf die schönen Aspekte. Freue dich darüber, zusätzliche Zeit mit deinen Herzensmenschen zu haben. Schaffe die Voraussetzungen für ein angenehmes Miteinander: Überlege dir, was euch allen Freude bereitet und wie du euer Leben in diesen verrückten Zeiten möglichst erfüllt gestalten kannst.

       Geh in Vorleistung

      Was du den Menschen in deinem Leben gibst, gibst du dir selbst. Je mehr Freundlichkeit, Güte, Liebe du schenkst, umso mehr kehrt zu dir zurück. Im Umkehrschluss bedeutet das auch, dass alles Schlechte, das du aussendest, zu dir zurückkommt.

      Funktionierende Beziehungen sind solche, in die du mehr Liebe und positive Gefühle investierst als negative. Schieb es nicht deinem Partner oder deinen Kindern in die Schuhe, wenn ihr ein schwieriges Verhältnis zueinander habt. Sieh dir die komplizierten Beziehungen genauer an. Welche Gefühle verbindest du damit? Was gibst du in diese Beziehungen? Erwartest du von dem anderen Liebe und Verständnis? Wie viel Liebe und Verständnis gibst du ihm denn? Oder denkst du dir: Ich gebe ihm erst Liebe zurück, wenn ich zuerst Liebe von ihm bekomme. Was, wenn er sich das Gleiche denkt? Erinnere dich daran, dass du die idealen Voraussetzungen schaffen musst, wenn du etwas Bestimmtes ernten willst. Du musst zuerst in den Boden eurer Beziehung Liebe säen, wenn du Liebe ernten willst.

       Eine Frage der Perspektive

      Du selbst entscheidest, worauf du dein Augenmerk legst. Fokussiere dich in deinen Beziehungen deshalb auf die positiven Eigenschaften deines Gegenübers. Mach es dir zur Aufgabe, jeden Tag neue wundervolle Eigenschaften an deinem Partner zu entdecken. Schreib dir diese ruhig auf und fertige eine Liste an. Jeden Tag fügst du eine andere positive Eigenschaft deines Partners hinzu. Am Ende eines Jahres hast du 365 positive Wesenszüge aufgelistet. Beobachte eure Beziehung während du das machst. Du wirst sehen, wie die Liebe wächst. Einfach nur, weil du deinen Fokus verändert hast. Weil du die Liebe nährst und nicht die negativen Gefühle.

       Ein achtsamerer Umgang mit deinen Angehörigen

      Die geniale Byron Katie hat die Welt in drei Kategorien eingeteilt: meine Angelegenheiten, deine Angelegenheiten und Gottes Angelegenheiten. Ich selbst habe nur Einfluss auf meine Angelegenheiten, du nur auf deine und alles andere sind Gottes Angelegenheiten. Leid und Unzufriedenheit entsteht, wenn wir uns mit Angelegenheiten beschäftigen, die nicht die unseren sind und uns darüber den Kopf zerbrechen.

      Wenn du dir den Kopf darüber zerbrichst, wie dein Partner oder deine Kinder sein sollten, was sie tun sollten, was sie getan haben und wie sie dich furchtbar genervt haben – dann bist du bei deren Angelegenheiten und nicht bei deinen eigenen. Gleiches gilt, wenn du dich über das Wetter oder die Krise ärgerst – auch das ist nicht deine Angelegenheit. Wenn du deine Gedanken um jemand anderen kreisen lässt, dann mischst du dich in seine Belange ein. Der Andere ist aber sehr gut in der Lage, sich um seine Angelegenheiten selbst zu kümmern. Du ziehst deine Aufmerksamkeit und deine Energie von deinen eigenen Angelegenheiten ab, um sie in Angelegenheiten zu investieren, die dich nichts angehen. Schließlich hast du keine Aufmerksamkeit und Energie mehr übrig um dich um das zu kümmern, was wirklich zählt: deine eigenen Angelegenheiten.

      Verschwende deine Zeit nicht, um dich darüber zu ärgern, dass Andere nicht das machen, was sie deiner Meinung nach, tun sollten. Du funktionierst schließlich auch nicht so, wie sich das deine Mitmenschen von dir wünschen – warum sollten die Anderen es dann?

      Im Zusammenleben mit anderen Menschen sollten wir uns bewusst machen, ob wir recht haben oder glücklich sein wollen. In einem liebevollen Miteinander geht es nicht darum, zu gewinnen oder Machtspielchen zu spielen. Es geht darum, sich aneinander zu erfreuen, die gemeinsame Zeit zu genießen und sich gegenseitig zu unterstützen.

       Fazit

      Die Corona-Krise hat uns eine unglaubliche Chance geschenkt innezuhalten und Dinge zu ändern, die längst überfällig waren. Sie gibt uns die Möglichkeit, die Welt und uns selbst mit neuen Augen zu sehen. Wir haben jetzt die Gelegenheit, unsere Flexibilität, unser Bewusstsein, unsere Achtsamkeit auszuweiten. Es ist noch ungewiss, wie lange die Krise andauern wird und was danach kommt. Unsere Beziehungen zu unseren engsten Angehörigen geben uns in diesen Zeiten Halt und fungieren als sicherer Hafen. Mehr denn je ist es deshalb wichtig, diese wichtigen Beziehungen zu schätzen und zu pflegen.

      Bernadette Bergmann-Ayari ist Kommunikationstrainerin und Beziehungscoach.

      Sie selbst startete 2008/2009 ins Berufsleben, als die Welt gerade von der Finanzkrise gebeutelt war. Rückblickend entpuppten sich die damaligen Umstände für sie als Glücksfall, denn andernfalls hätte sie den Weg in die Selbständigkeit nicht eingeschlagen.

      Sie war jahrelang als Kommunikationstrainerin in großen Firmen tätig, bevor sie sich entschied, dem Ruf ihres Herzens zu folgen und Coach zu werden.

      Als Beziehungscoach hilft sie Menschen dabei, ihre Beziehungen zu sich selbst und zu ihren Mitmenschen zu optimieren. Ihr Konzept ist die „Anleitung zum Glücklichsein“, denn nichts macht jemanden glücklicher, als mit sich selbst eine gute Verbindung zu pflegen.

      Sie bietet verschiedene Coaching-Programme und Online-Kurse an. Hauptthemen sind Selbstliebe, Partnersuche und erfüllte Beziehungen.

      www.bba-training.de

      [email protected]

       Wie Krisen den Stein ins Rollen bringen können

      Petra Böhme

      Wenn ich Menschen erzähle, dass Steine sich ihnen verbinden können, dann erklären viele mich erst einmal für verrückt. Wie soll das funktionieren? Man kann einen Stein in die Hand nehmen, ihn spüren, irgendwo hinlegen und betrachten oder auf den Boden werfen, aber das war es doch schon, oder? Weit gefehlt – ich erlebe jeden Tag Verbindungen zwischen Steinen, die viele bisher als leblose Materie wahrnehmen und uns Menschen. Lassen Sie mich Ihnen dazu eine kleine Geschichte erzählen.

      Mein Mann und ich СКАЧАТЬ