Не закрывайте детям горизонт. Мадина Рашидовна Кишмахова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Режим дня новорожденного ребенка разительно отличается от распорядка дня грудничка, потому что маленький человечек большую часть суток спит. Суммарная продолжительность сна новорожденного достигает 20 часов в сутки. В первый месяц жизни ребенка не стоит стремиться к какому-то определенному режиму. Пусть кроха ест и спит, сколько захочет. Новорожденный приспосабливается к окружающему миру и учится отличать день от ночи. Вы можете значительно облегчить ему последнюю задачу, купая и умывая его по расписанию. Кроме того, когда малыш просыпается ночью, чтобы поесть, не включайте яркий свет и разговаривайте вполголоса, таким образом вы даете ребенку понять, что нужно спать.

      Все дети (не только до года, но и примерно до школьного возраста) любят определенную повторяемость действий. Поэтому хорошо, если вы будете в одно и то же время укладывать ребенка спать, гулять с ним и т. д. Повторяемость действий успокаивает малыша, придает ему уверенности, делает мир понятным, безопасным.

      В возрасте от 1 до 3 месяцев у грудничков уже начинает прослеживаться какой-то режим. Ребенок спит в среднем 17–18 часов в сутки, из них 11 часов приходится на ночной сон, а остальное – на 4 дневных сна. Каждый период дневного сна длится 1,5–2 часа. Ситуация с кормлениями тоже начинает потихоньку проясняться: ребенок просит кушать примерно раз в 3 часа, таким образом в день у нас получается 7 кормлений (6 дневных и 1 ночное).

      Дети от 3 до 6 месяцев спят немного меньше – 16–17 часов в сутки за счет сокращения продолжительности ночного сна до 10 часов. Интервал между кормлениями увеличивается до 3,5 часа, и ребенок переходит на шестиразовое питание (5 дневных и 1 ночное кормление). Малыш уже может проспать ночью 6–8 часов, не требуя еды. Что касается дневного сна, то тут режим остается прежним. Режим питания малыша с рождения и до 6 месяцев (т. е. пока он находится только на грудном вскармливании) должен быть свободным.

      Ребенок в возрасте от 6 до 9 месяцев переходит на трехразовый дневной сон продолжительностью в 1,5–2 часа и может бодрствовать в течение 2,5 часа. Количество кормлений сокращается до 5 раз, а интервал между ними увеличивается до 4 часов. На радость маме ночное кормление заменяется на позднее вечернее, потому что ребенок уже вполне спокойно может проспать без еды 8 часов.

      9–12-месячный малыш спит всего 2 раза в день, но продолжительность дневного сна увеличивается до 2,5 часа. Период бодрствования теперь составляет до 3,5 часа. Режим питания остается прежним.

      Дети первого года жизни довольно много спят, а самый полезный сон – это сон на свежем воздухе, поэтому не забываем о прогулках, которые являются неотъемлемой частью режима дня ребенка до года. Гулять с грудничком нужно 2 раза в день по 1,5–2 часа, желательно в одно и то же время, но, конечно же, с учетом погодных условий.

      Ребенок с 6 месяцев до года должен получать материнское молоко только по требованию, а обычную пищу (прикорм) – в то же время, когда вся семья завтракает, обедает, ужинает. Так мы сформируем полезную привычку к цикличности, а также одновременно обеспечим и закрепим СКАЧАТЬ