Французская диета. Татьяна Васильевна Гитун

Чтение книги онлайн.

      Чтобы не путать читателей изобилием специальной терминологии, как психологической, так и врачебной, лучше приведу небольшой пример. Давайте представим, что какая-то условная женщина решила непременно похудеть. Естественно, в начале она радуется собственной настойчивости, решительности и изобретательности в достижении своей цели. И цель ее очень проста и понятна – стать еще красивее и наслаждаться от сознания того, что она сама влияет на свой внешний вид. Вроде бы пока все очень хорошо, положено оптимистичное начало, а причины, заставляющие женщину худеть, вполне понятны и правильны. Случай почти идеальный – женщина изначально считает себя привлекательной, но решает слегка подкорректировать свою фигуру и намеревается получить удовольствие от тех действий, которые рано или поздно приведут ее к желаемому результату. И вот в рассуждениях о сроке и кроются корни грядущего зла, именно мысли о скорейшем достижении цели способны все разрушить. С течением времени начинается оценка проделанного. Промежуток времени, по истечении которого женщина анализирует достижения, выбран ею произвольно. И как это чаще всего и бывает, он совершенно недостаточен для того, чтобы достичь заметных результатов. И вот уже появились первые сомнения и недовольство.

      Так обычно и начинает формироваться негативная составляющая похудения. Наиболее часто худеющие сомневаются в том, что они все делают правильно, начинают думать, что причина отсутствия результатов заключается в них самих. Некоторые решают, что они не способны улучшить свою фигуру, так как у них не хватит на это сил, да и улучшать-то особенно нечего. Конечным результатом таких размышлений является окончательный вывод о собственном несовершенстве и неспособности достичь желаемого даже при приложении максимальных усилий. После этого обычно забрасываются все диеты и комплексы физических упражнений. Остаются только плохое настроение и постоянное недовольство собой. Очевидно, что проблема приобрела совсем другую окраску. Теперь это проблема самооценки. Вот так негативное мышление способно испортить самые благие начинания.

      Теперь давайте вернемся к нашей классификации. Если помните, мы выделили и отрицательные причины, толкающие людей на долгий путь похудания. После всех размышлений о важности психологии многие из наших читательниц уже догадываются о том, что речь пойдет опять же о психологической составляющей, другими словами, о том, что зачастую проблема похудания – это не проблема лишних килограммов, на самом деле проблема заключается в нашем образе мыслей. Следовательно, под отрицательными причинами мы подразумеваем мысли, которые вызывают чувство уныния по поводу собственной внешности, и вздохи о том, на какие мучительные действия приходится идти, лишь бы соответствовать стандартам красоты, принятым в обществе.

      Вот и мы подошли к разговору о том, что современная мода оказывает сильнейшее воздействие СКАЧАТЬ