Диета для космонавтов. Алла Кузнецова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Диета для космонавтов - Алла Кузнецова страница 10

Название: Диета для космонавтов

Автор: Алла Кузнецова

Издательство:

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn:

isbn:

СКАЧАТЬ бесследно. И даже у таких тренированных людей как космонавты в результате всех нагрузок могут развиваться те или иные болезни.

      Остеопороз – заболевание, поражающее костную ткань с образованием в ней пустот. Следствием является повышенная хрупкость костей, в связи с этим возрастает риск их переломов.

      Чаще всего заболевание протекает бессимптомно. Снижение костной массы не сопровождается болью или другими ярко выраженными признаками. При длительном течении остеопороз проявляется деформацией позвонков, нарастающей болью в спине при движении, частыми переломами крупных и мелких костей. Возможно уменьшение роста больного.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ