ННО: теория и практика. Как понимание потребностей ведёт к пониманию друг друга. Вадим Боровиков
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу ННО: теория и практика. Как понимание потребностей ведёт к пониманию друг друга - Вадим Боровиков страница 1
Название: ННО: теория и практика. Как понимание потребностей ведёт к пониманию друг друга
Автор: Вадим Боровиков
Издательство: Издательские решения
Жанр: Дом и Семья: прочее
isbn: 9785005143587
isbn:
От авторов
Вадим Боровиков
Эта книга учит отделять человека от наших домыслов про него – и в том числе себя от собственных домыслов. Если думать о контексте и мотивации поступков человека вместо того, чтобы навешивать на него свои ярлыки и оценки, то получится лучше его понять. А чем лучше понимаем, тем меньше осуждаем.
Тогда в отношениях с собой становится больше гармонии и меньше самоедства. Получается обращать больше внимания на то, чего хочется по-настоящему, и, опираясь на это, быть более свободными и гибкими.
Чем больше мы понимаем окружающих, тем меньше обнаруживаем вокруг врагов (что приятно) и больше – тех, с кем можно сотрудничать (что полезно). Возникает больше возможностей решения любых вопросов, понятные направления для сглаживания острых углов.
Для этого в книге предлагается определённый протокол гибкого общения. Это не строгие алгоритмы, а мягкие инструкции в нужном направлении, которые подсказывают, что именно искать. Внимание фокусируется на том, что сейчас важно, а свобода в части решений и взаимовыгодного сотрудничества позволяют этого добиваться.
Маргарита Кевац
Эта книга – хороший старт для тех, кто хочет развивать в себе критическое мышление, навыки коммуникации и понимание психологии человека: от гуманистического мировоззрения до когнитивных и поведенческих техник.
Это может быть полезным многим читателям, поскольку весь поток окружающей нас информации проходит через призму нашего восприятия. От формы этой призмы зависят мысли, чувства, воспоминания – всё то, что составляет впечатление от жизни.
В одном случае мы можем получить мир требований, разочарований, обвинений; бесконечного долга, жертвенности или эгоизма. Мир, полный врагов, дураков, неумех; живущих чужой жизнью самоотверженных спасателей, безотказных стесняшек, загнанных домохозяек или карьеристов, чьи идеалы сжигают их самих и всех вокруг.
В другом – мы можем прислушаться к потребностям, которые стоят за действиями. Остановиться и спросить: «Зачем так?». Попросить, уточнить и рассказать – вместо того, чтобы делать выводы, цепляя ярлык. За штампами увидеть грани. Проявить сострадание
и бережность. Сильнее влиять на свою жизнь, перестать поручать это другим и сбросить с себя чужое.
А ещё мы можем сойти с привычных рельсов, где ждём, что возможно/внезапно/когда-нибудь проторенный путь
приведёт нас в новое место, и вместо этого найти другую дорогу – с картой договорённостей. Мы можем стремиться к тому, чтобы видеть себя, других и реальность как можно ярче и яснее.
И об этом мире – наша книга.
Илья Сойфер
Ненасильственное общение для меня – это, прежде всего, «оптика».
Это фокус, позволяющий смотреть за привычное – за суждения и интерпретации – на уровень потребностей и ценностей.
Когда нам удаётся за «кричащими» и сковывающими
наше внимание словами разглядеть самое важное – человека – это может изменить нашу жизнь.
Понимая, почему нам важно то, что важно, мы получаем возможность понимать себя и находить общий язык
с окружающими нас людьми.
Я искренне надеюсь, что этот учебник поможет вам прикоснуться к этому новому видению себя и мира.
Мы благодарим
Владлена Ардисламова – за вычитку текстов,
Наталию Менон – за ценнейшую обратную связь при подготовке книги,
Прапион Медведеву – за помощь, моральную поддержку и здоровую долю пофигизма, разбавившего наше занудство,
Марко Кеваца – за бесконечную поддержку, терпение и литры живительного кофе.
Отзывы
Отличная книга! Мне нравятся чёткость, структурированность материала и при этом лёгкая подача.
Особая ценность для меня – практичность навыков, отработка каждого, множество упражнений и примеры из повседневной жизни, которые приводят авторы. В этой книге я нашла отражение того, как сама вижу и практикую ННО. Надеюсь, что она станет поддержкой тем, кто в начале пути бережного отношения к себе и миру или ещё только раздумывает о том, чтобы вступить на него.