100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!. Син Су
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам! - Син Су страница 3
Название: 100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!
Автор: Син Су
Жанр: Здоровье
Серия: Академия здоровья и удачи
isbn: 978-5-17-073777-2
isbn:
Прижигать пупок следует 20 минут.
1.5. Работа с точками, расположенными на голове
Лечение и профилактика: трихиаз (неправильный рост ресниц).
Изначальная поза: Положение стоя-II.
Первый этап. Тело расслабленно. Взгляд устремлен вперед. Руки вытянуты в разные стороны. Поднимите руки вверх, соедините ладони вместе точками лао-гун[3], и, сложенные таким образом руки («молитвенная поза), расположите перед грудью (см. Рис. 14).
Рис. 14 (276)
Второй этап. Смотрите, не отрываясь, 5-ть минут на место соединения ладоней.
Третий этап. Массируйте голову. Движения массажа – «расчесывание волос», количество движений – 108 раз.
Четвертый этап. Массируйте точку бай-хуэй[4]. Движения массажа – надавливание. Надавливать следует указательным пальцем. Количество движений – 36 раз (см. Рис. 15).
Рис. 15 (277)
Пятый этап. Массируйте точку фэн-чи[5]. Движения массажа – вверх-вниз. Количество движений – 36 раз (см. Рис. 16).
Рис. 16 (278)
Третий, четвертый и пятый этапы этого упражнения следует повторить по 3 раза.
Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Рис. 17 (20)
Рис. 18
2. Заболевания, связанные с воспалительными процессами
2.1. Активизация точки цзянь-ши
Профилактика и лечение: кожные заболевания: фурункулы и карбункулы.
Изначальная поза: сидячее положение (1).
Первый этап: Большим пальцем левой руки надавить на точку цзянь-ши[6], расположенную на правой руке. Сделать это нужно 108 раз.
Второй этап: Большим пальцем правой руки надавить на точку цзянь-ши, расположенную на левой руке (см. Рис. 19)
Рис. 19 (257).
Сколько раз выполнять упражнение. Упражнение выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
Рис. 20 (256).
2.2. Массаж головы
Лечение и профилактика: пролапс ануса у детей
Описание: Указательным пальцем следует массировать макушку головы ребенка (см. Рис. 21)
Рис. 21 (271)
Как массировать: массаж нужно проводить круговыми движениями. 36 раз по часовой стрелке и столько же – против.
Сколько раз в день выполнять массаж: Для лучшего результата массаж необходимо производить несколько раз в день.
2.3. Скрещивание ног
Болезни и профилактика: болевые ощущения в коленных суставах, геморрой.
Изначальная поза: Сесть на пол, спину выпрямить. Колени согнуть и развести в стороны, таким образом, чтоб ступни ног касались друг друга.
Первый этап. Руками, СКАЧАТЬ
лао-гун – точка находится над вертикальной линей, проходящей посередине ладони, между второй и третьей пястной костями, там, где при сжатии руки в кулак, находится подушечка среднего пальца (см. Рис. 17).
бай-хуэй – точка находится на макушке головы, в центре (см. Рис. 18).
фэн-чи – точка расположена в затылочной части головы, в углубление, образованном грудино-ключично-сосцевидной мышцей и верхним окончанием трапециевидной мышцы.
Цзянь-ши-точка находится на 4 цунь выше третьей складки, проходящей поперек запястья (см. рис. 20).